1歳児向けの補助食品のレシピは何ですか?

人生において、健康を維持したいのであれば、当然栄養を摂取しなければなりませんが、これは成長期の赤ちゃんにとっては特に当てはまります。子どもが一定の年齢に達すると、もはやミルクだけに頼ることはできなくなります。親は子どもが栄養を吸収し、より早く成長できるように、栄養価の高い補助食品を追加する必要があります。 1歳児に適した健康的な離乳食とその作り方を、編集長が詳しく紹介します。ぜひ学んでください。

方法/手順

魚のすり身と新鮮な牛乳の蒸し豆腐（亜鉛サプリメント）

材料: ウグイまたは武昌魚の切り身 1 枚、新鮮な豆腐 1 枚、新鮮な牛乳 1/2 カップ、新鮮な卵白 2 個、ハム適量 (細切り)、野菜炒め少々、澱粉小さじ 1 杯、塩とコショウ少々。

作り方：まず魚を洗って水を切り、スプーンで魚の身をこそげ落とします（身に魚の骨が残らないように注意してください）。次に豆腐を洗い、魚と一緒にボウルに入れ、用意した調味料と混ぜ合わせ、卵白と新鮮な牛乳を加えてよく混ぜます。次に深皿に入れて中火で8分間蒸します。次に細切りハムと揚げた野菜を加えて1分間蒸します。トマトソース卵（1.5歳以上）

材料：卵1個、トマトジュース50グラム、植物油適量、砂糖少々、塩適量、ネギのみじん切り小さじ1杯。

作り方：まず卵を溶き、トマトジュースに少量の水を加えてよく混ぜます。フライパンに油を熱し、卵液を加えて炒めます。ボウルに卵を入れ、フライパンを洗い、油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて炒め、よく混ぜたトマトジュースを注ぎ、火が通るまで炒めます。次に砂糖と塩を加えてよく混ぜ、最後に目玉焼きを加えてよく混ぜ、少量の油をかけます。

甘いアプリコットシロップ（1歳以上の赤ちゃんに適しています）

材料: 甘くて熟した新鮮なアプリコット 3〜5 個、氷砂糖小さじ 1 杯。

作り方：まず新鮮なアプリコットをきれいな水で何度も洗い、芯を取り除き、新鮮なアプリコットをきれいな水で柔らかくなるまで煮て、味付けに氷砂糖を少し加えます。

栄養の秘密：夏に赤ちゃんに甘い杏の氷砂糖水を飲ませると、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、熱中症を予防・緩和する効果があり、夏の腸の感染症も予防できます。ただし、一度に食べ過ぎないようにしてください。

トマトロータス（1歳半以上の赤ちゃんに適しています）

材料: トマト1個、ヤムイモ30グラム、砂糖適量、ほうれん草ジュース

作り方：まず、トマトのヘタを取り除き、洗って、上から下まで複数の花びらに切りますが、切り込みを入れないでください。次に、手で蓮の花の形に割り、皿に置きます。次に、ヤムイモの皮をむいて洗い、沸騰したお湯で茹でて取り出し、冷まします。次に、大豆の大きさに切り、蓮の花に数個入れます。最後に、蓮の花に白砂糖を均等に振りかけます。

栄養のヒント: トマトはビタミンが豊富で、夏の口内炎、発熱後の喉の渇き、食欲不振などの不快感を和らげるのに役立ちます。トマトは夏の健康に良い食品です。

チキンかぼちゃピューレ（1歳以上）

材料：かぼちゃパウダー大さじ1杯、鶏肉50グラム、干しエビ少々

作り方：かぼちゃの粉に少量の沸騰したお湯を加えて柔らかくなるまで煮込み、次にさいの目切りにした鶏肉を加えてしばらく煮込み、最後に干しエビまたはエビの皮を加えてスープが濃くなるまで煮込みます。

ヒント: この料理はビタミン A などの豊富な栄養素の吸収を助け、赤ちゃんの成長と発達、免疫力の向上に非常に役立ちます。

上記の紹介により、1歳児に適したこれらの健康的な補助食品の製造方法について、誰もが明確に理解できるようになりました。実は、これらの補助食品の調理方法も非常に簡単ですが、赤ちゃんの体の栄養吸収に非常に良い効果があるので、お母さんは急いで家に帰って子供たちに食べさせてあげましょう！