生後9ヶ月の赤ちゃんにカルシウムを補給する方法

赤ちゃんが小さいときは、常にあらゆる種類の栄養が必要です。親は子供にあらゆる栄養価の高い食べ物を与えたいと願っています。しかし、カルシウム不足など、赤ちゃんに栄養が不足していると感じた場合、親は子供の食事をどのように調整すればよいでしょうか。生後9か月の赤ちゃんにカルシウムを補給するにはどうすればよいでしょうか。しかし、赤ちゃんにあらゆる種類のサプリメントを無作為に盲目的に与えることはできません。最も重要なことは、赤ちゃんの毎日の食事を調整することです。以下で説明されている内容を見てみましょう。

1. 生後2歳までの子供は、定期的にカルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取し、日光を浴びる機会を増やすことができます。亜鉛と鉄については、サプリメントを摂取する必要はありません。亜鉛欠乏症は亜鉛で、鉄欠乏症は鉄で補うことができます。また、軽症の場合は食品で、重症の場合は薬で補うことができます。 2. 子供が亜鉛や鉄分が不足しているかどうかを判断するには、科学的根拠として赤ちゃんの血液中の微量元素を検査するのが最善です。

1. 魚と野菜のライスペースト

材料: 米粉（またはミルクケーキ）、

魚と野菜をそれぞれ15〜25グラム、塩を少々。

作り方：ライスヌードルを水に浸して柔らかくし、ペースト状に混ぜて鍋に入れ、強火で約8分間煮ます。野菜と魚を洗い、別々にペースト状に切り、鍋に入れ、魚に火が通るまで調理を続け、味付けします。

カルシウム補給の秘密：

魚肉にはカルシウムが豊富に含まれており、赤ちゃんの成長を促し、骨の発達に貢献するだけでなく、脳の発達を促進し、さまざまな栄養素に対する体の要求を満たすことができます。4か月以上の赤ちゃんには、定期的に魚肉を作ってあげるとよいでしょう。

2. 卵と豆腐のスープ

材料：卵、南豆腐、骨付きスープ150グラム、ネギのみじん切りなど。

作り方：卵を溶き、豆腐を潰し、骨付きスープを沸騰させ、豆腐を加えて弱火で煮込み、適度に味付けし、卵ドロップを散らし、最後にみじん切りにしたネギを添える。

カルシウム補給の秘密：

卵や豆腐はカルシウムが豊富なだけでなく、柔らかくて柔らかいので、特に噛むのが苦手な生後6ヶ月頃の赤ちゃんに最適です。

3. 千切りエビと野菜のパン

材料：干しエビ5グラム、白菜50グラム、卵1個、薄力粉、調味料など。

作り方：干しエビを洗ってぬるま湯に浸し、柔らかくしてから細かく刻み、溶き卵に加えます。白菜を洗って湯がいてから細かく刻み、卵と混ぜて餡を作ります。薄力粉を混ぜてしばらく発酵させ、小さなひだのあるパンに包んで蒸し、火が通るまで焼きます。

カルシウム補給の秘密：

エビの皮にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。キャベツを湯通しするとシュウ酸とフィチン酸が除去され、腸内でのカルシウムの吸収が促進されます。卵が体に良いことは言うまでもありません。10 か月以上の赤ちゃんは、このおいしい小さなパンが大好きになるでしょう。

4. 香ばしい骨付き麺

材料：豚または牛の脛骨または背骨200グラム、龍旭麺5グラム、緑野菜50グラム、精製塩少々、米酢数滴。

調理方法：骨を砕き、冷水に入れて中火で沸騰させ、沸騰後に米酢を加えて30分間煮込み、骨を捨てて澄まし、骨スープに龍ひげ麺を入れ、洗って刻んだ野菜をスープに加え、麺が柔らかくなるまで煮込み、塩を加えてよく混ぜます。

カルシウム補給の秘密：

第五に、骨スープはカルシウムのほか、タンパク質、脂肪、炭水化物、鉄分、リン、各種ビタミンが豊富に含まれており、成長の早い1歳以上の赤ちゃんのカルシウムと鉄分を補給し、くる病や貧血を予防することができます。

カルシウム補給のさまざまな方法を紹介してきたので、親は多くのことを学び、生後 9 か月の赤ちゃんにカルシウムを補給する方法を知っているはずです。 9ヶ月の赤ちゃんは食べるのがあまり得意ではないので、上記の食べ物を準備するときは、赤ちゃんが食べやすいように、食べ物をできるだけ細かく砕く必要があります。これにより、赤ちゃんの消化困難の問題を回避でき、食べ物の栄養素をよりよく吸収できます。