3歳児にカルシウムを補給する方法

赤ちゃんにとって、カルシウム補給は骨の発達を助け、よりよい成長を促します。昨今、親たちがカルシウム補給についてより深く理解するにつれて、カルシウム補給は「一般的な習慣」となっています。では、赤ちゃんにカルシウムを補給するにはどうすればいいのでしょうか？カルシウム補給の方法にはどのようなものがあるのでしょうか？今日、編集者は3歳の赤ちゃんにカルシウムを補給する方法を親御さんにお伝えします。お役に立てれば幸いです。

カルシウム補給の理由:

乳幼児は身体が最も成長する時期であり、骨や筋肉の発達に大量のカルシウムが必要となるため、カルシウムの需要が非常に高くなります。カルシウムを適時に補給しないと、2歳未満の乳児、特に1歳未満の乳児はカルシウム欠乏症に陥りやすくなります。この理由に加えて、未熟児、双子、頻繁に下痢を起こしたり呼吸器感染症を起こしやすい乳児や幼児は、カルシウムが欠乏する可能性が高くなります。

乳児や幼児にとって、より多くの日光を浴びることはカルシウムを補給する重要な方法です。カルシウム欠乏の主な原因はVDの摂取不足であり、食品中のVD含有量は非常に低いからです。また、乳幼児の食事は単調であるため、食品から摂取できるVDはごくわずかです。日光浴は皮膚内の物質をVDに変換するきっかけとなる可能性があります。この補給方法は最も安全で、VD中毒を引き起こすことはありません。

カルシウムサプリメントのレシピ:

卵入り豆腐スープ

材料：卵、南豆腐、骨付きスープ150グラム、ネギのみじん切りなど。

作り方：卵を溶き、豆腐を潰し、骨付きスープを沸騰させ、豆腐を加えて弱火で煮込み、適度に味付けし、卵ドロップを散らし、最後にみじん切りにしたネギを添える。

卵や豆腐はカルシウムが豊富なだけでなく、柔らかくて柔らかいので、特に噛むのが苦手な生後6ヶ月頃の赤ちゃんに最適です。

エビと野菜のパン

材料：干しエビ5グラム、白菜50グラム、卵1個、薄力粉、調味料など。

作り方：干しエビを洗ってぬるま湯に浸し、柔らかくしてから細かく刻み、溶き卵に加えます。白菜を洗って湯がいてから細かく刻み、卵と混ぜて餡を作ります。薄力粉を混ぜてしばらく発酵させ、小さなひだのあるパンに包んで蒸し、火が通るまで焼きます。

エビの皮にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。キャベツを湯通しするとシュウ酸とフィチン酸が除去され、腸内でのカルシウムの吸収が促進されます。卵が体に良いことは言うまでもありません。10 か月以上の赤ちゃんは、このおいしい小さなパンが大好きになるでしょう。

香ばしい骨付き麺

材料：豚または牛の脛骨または背骨200グラム、龍旭麺5グラム、緑野菜50グラム、精製塩少々、米酢数滴。

調理方法：骨を砕き、冷水に入れて中火で沸騰させ、沸騰後に米酢を加え、30分間煮続けます。骨を捨て、澄んだスープを取り、骨スープに龍ひげ麺を入れ、洗って刻んだ野菜をスープに加え、麺が茹で上がるまで煮ます。塩を加えてよくかき混ぜます。

以上が赤ちゃんにカルシウムを補給する理由と、編集者が今日すべての親御さんに紹介したいカルシウム補給レシピです。すべての親御さんにとって参考になれば幸いです。編集者は、赤ちゃんの身体機能がまだ完全には発達していないため、カルシウムを補給することが非常に重要であることをすべての親に思い出させます。赤ちゃんが健康に育つことをお祈りいたします。