微量元素が不足している赤ちゃんのための栄養補助食品

多くの親や友人は、赤ちゃんの免疫力が実は低く、気づかないうちに微量元素の欠乏を引き起こしやすいことに気づいています。多くの親は赤ちゃんに補給する方法を知らないかもしれません。次の記事でそれについて学びましょう。

脳を強化する食品には、一般的にクルミ、黒ゴマ、ニッコウキスゲ、キビ、トウモロコシ、椎茸、昆布、大豆、栗、バナナ、ニンジン、ジャガイモ、カボチャ、タケノコ、リンゴ、卵白、ナス、タマネギ、牛乳、豆腐、ピーナッツ、野鴨、ウズラ、動物の脳や内臓などが含まれます。

クルミは頻繁に摂取する食品ではありませんが、毎朝と夕方に少量ずつ食べると、成長期の子供や小中学生の脳神経や末梢神経系の発達に役立ちます。伝統的な中国医学では、クルミは気を補い、血を養う栄養補助食品として古くから考えられてきました。1日に2～3個のクルミを食べるのが適切です。これを継続すると、脳に栄養を与え、記憶力を高め、脳の疲労を解消することができます。ただし、食べ過ぎると便が乾燥したり、鼻血が出たりすることがあるので、食べ過ぎには注意してください。

落花生。ピーナッツには、神経系に必要な重要な物質であるレシチンとセファリンが豊富に含まれており、脳機能の低下を遅らせ、血小板凝集を抑制し、脳血栓症を予防する効果があります。実験により、ピーナッツを定期的に食べると血液循環が改善され、記憶力が高まり、老化が遅くなることが確認されており、まさに「長寿の果物」と言えます。

デイリリーには、脳の代謝に必要なタンパク質、脂肪、カルシウム、鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれており、「脳を活性化する野菜」とも呼ばれています。

キビ。キビに含まれるビタミンB1とB2は米のそれぞれ1.5倍と1倍多く、タンパク質にはトリプトファンとメチオニンが多く含まれています。臨床観察により、キビを食べると老化を防ぐことができることがわかっています。キビ粥やキビ米を定期的に食べると、脳の健康に良いでしょう。

トウモロコシ。トウモロコシ胚芽にはリノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、脳血管を保護し、血中脂質を低下させる効果があります。特に、トウモロコシには脳細胞の代謝を促進するグルタミン酸が豊富に含まれています。トウモロコシ、特に新鮮なトウモロコシを定期的に食べると、脳の働きを高める効果があります。

>唐辛子。ピーマンのビタミンC含有量は野菜の中でもトップクラスで、カロチンやビタミンも豊富です。唐辛子に含まれるカプサイシンは味覚を刺激し、食欲を増進し、脳の血液循環を促進する効果があります。近年、唐辛子の「辛い」味が人体の中で仕事の成功を追求するホルモンを刺激し、人々に活力と思考力を与えるということを発見した人もいます。唐辛子は生で食べたほうが美味しいです。

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上記の記事では、赤ちゃんの微量元素の不足を補う方法をいくつか学びました。人生において、私たちが注意しなければならないのは、子供の体は比較的脆弱であり、子供の免疫力は比較的低いため、これらの現象が発見されることは避けられず、誰もが簡単に見つけられるわけではないということです。