小学生の睡眠時間が不足するとどのような症状が現れますか？

小学生の睡眠時間が足りないことは、すでに彼らの心身の健康を脅かす病気です。私たちはこの病気に注意しなければなりません。もう一つのポイントは、睡眠時間は小学生にとって非常に重要なので、損なってはならないということです。注意を払わなければ、小学生に深刻な害を及ぼすことになります。では、小学生が毎日十分な睡眠をとっていないことを示す兆候は何でしょうか?

①身長の成長に影響します。近年、私の国の小中学生の平均身長は、日本の同年齢の子供たちの平均身長よりも低くなっています。

② 食欲減退や体の免疫力低下により、近視などの一般的な病気につながります。

③ 思考活動能力が低下し、不注意、記憶障害、思考力の低下、反応の鈍化などが生じる。

④ 気分の落ち込み、イライラ、不安、緊張、憂鬱、孤独感、他者との交流を望まないことなど

心理学には「睡眠不足実験」と呼ばれる有名な実験があります。実験に自発的に参加した大学生たちは、睡眠不足の後に心理テストを受けた。彼らは全員、感情の無関心、異常な心理活動、正確で細かい動作ができない、知覚、記憶、思考、発話などさまざまな反応能力が著しく低下したなどの症状が見られた。正常に戻るまでには3～4日かかった。これが大人の場合であるならば、長期にわたる睡眠不足が小中学生の心身の発達に与える悪影響は想像に難くない。

小学生の睡眠不足が毎日どのような症状を引き起こすかについて、上記で簡単に紹介しましたが、皆さんも心の中の疑問に対して自分なりの答えを持っていると思います。小学生の睡眠不足は学力の低下にもつながります。成長ホルモンの分泌と睡眠も深く関係しているので、母親は子どもの睡眠時間に気を配る必要があります。