子どもの気不足を食事で補う方法

気虚という言葉は、伝統的な中国医学に登場します。伝統的な中国医学の治療法の最大の特徴は、それがゆっくりと進むことです。内臓に起こるこの病気は、西洋医学でもすぐには治りません。鍼治療と食事療法でしか治せません。気虚の子供の場合、気虚の種類に応じて具体的な滋養強壮剤を決定する必要がありますが、一般的には、気と血を補う食品を摂取する必要があります。ピーナッツと砂糖漬けのナツメのお粥、栗の煮込みキャベツ、タケノコとナマコなどの料理は、気虚の子供に適しています。

顔色が悪く、気血が不足している子供に、食べ物で補うにはどうしたらいいでしょうか？このタイプの子供には、蜂蜜入りのピーナッツとデーツを試してみるといいでしょう。100グラムのナツメとピーナッツを温かいお湯にしばらく浸し、次にナツメと一緒に水を加え、弱火で柔らかくなるまで煮ます。最後に蜂蜜を加えて粘りが出るまで煮ます。この食事療法では、ナツメは気を補い、ピーナッツは血を補い、蜂蜜を加えることで気を補う効果も得られ、子供の顔がバラ色になります。

顔色が黒いのは、通常、腎気が不足し、陰水が失われることが原因です。このような子供の気血不足を食事で補うにはどうすればよいのでしょうか？栗とキャベツの煮込みも試してみましょう。殻をむいた生の栗 200 グラムを半分に切り、アヒルのスープを加えて煮ます。次に、キャベツの千切り 200 グラムを加え、塩と MSG で味付けすれば、食べられるようになります。鴨のスープは陰を養い、欠乏を補い、栗は脾臓と腎臓を強化し、キャベツは陰を補い、乾燥を潤す効果があります。この3つを一緒に煮ると、気血が不足している子供の顔色が明るくなります。

乾火体質の子供は気血が不足すると顔が荒れます。このような子供はタケノコやナマコを多く食べると良いでしょう。浸したナマコ200グラムを細切りにし、新鮮なタケノコ100グラムを鍋に入れ、赤身肉とナマコの細切りを加えて火が通るまで炒め、味付けして盛り付けます。ナマコは陰と血を養い、肌を柔らかく滑らかにします。顔にシワがあり、脾臓と胃が弱く、気血が不足している子供は、各種ヤムイモのピューレを食べることができます。ヤムイモまたはジャガイモ500グラムを茹でてペースト状にします。次に、ケーキの形に押し固め、クルミの実、ナツメ、サンザシ、または青梅を乗せて10分間蒸し、取り出して蜂蜜をかけます。ヤムイモは脾臓と腎臓を養い、ナツメは気を補充し血液を養います。

陽虚と腎陽虚の子供は、食事を通して気と血をどのように補うことができますか？菜種入り干しエビの揚げ物もぜひお試しください。菜種200グラムを細かく切り、油を加えて火が通るまで炒めます。干しエビをぬるま湯に浸し、チキンスープと菜種を加えて炒め、味付けしてお召し上がりください。この食事療法では、菜種は利尿剤や除湿剤として働き、チキンスープは子供の気を補充し、気血不足の症状を改善するのに役立ちます。