中学生がダイエットするためのレシピをいくつか紹介

肥満は、今日多くの人々を悩ませる大きな問題となっています。肥満の発生は、私たちの体型に簡単に影響を与えるだけでなく、私たちの健康にも影響を及ぼします。したがって、肥満の友人は、日常生活の中で適時に減量に注意を払うことをお勧めします。現在、多くの中学生にも肥満の症状があることが分かりました。中学生は減量する際に非常に注意する必要があります。結局のところ、中学生は成長段階にあります。以下に、中学生が減量するためのいくつかのレシピを紹介します。

学生が簡単に体重を落とせる健康的な減量レシピ：きゅうりと細切り豚肉

調理方法：

1. きゅうりは洗って両端の皮をむき、太めの千切りにします。生姜は洗って細切りにします。アンジェリカは洗って薄切りにします。

2. 豚肉を沸騰したお湯で茹で、取り出して冷まし、細かく切ります。

3. 鍋に油を入れて80%火が通るまで加熱し、鍋を火から下ろしてアンジェリカのスライスを加えて香りを吸い取り、アンジェリカのスライスを取り出し、メロンの千切りに油を注ぎ、よく混ぜます。

清河燻製銀鯉健康減量レシピ、学生が簡単に体重を減らす

調理方法：

1. 魚を洗って角切りにします。次に生姜を洗って刻みます。

2. 新鮮な蓮の葉を洗い、沸騰したお湯で柔らかくなるまで茹で、その後冷水で茹でます。取り出して魚の身と同じ枚数に切ります。魚油も同様に洗い、白いカルダモンの種を細かく挽きます。

3. 魚を醤油、料理酒、塩、白カルダモンパウダー、コショウ、MSG、刻んだ生姜で約10分間マリネします。魚を網油で包み、蓮の葉で包みます。

4. 鍋に米、茶葉、砂糖、水を入れ、ザルを置き、包んだ魚を入れて弱火で水気がなくなるまで煮ます。

5. 米、砂糖、茶葉から煙が出始めたら、10分間ほど燻製にしてから蓮の葉の袋を取り出し、お皿に置いて開けて食べます。