貧血には何を食べたらいいですか？

現代では人々の生活水準が向上し、物質的な条件も改善されました。しかし、貧血など、私たちの周りにはまだまだ多くの病気があります。貧血は遺伝性の場合もありますが、もちろん食べ物の栄養不足によっても引き起こされ、最終的には体内の鉄分やその他の元素が不足し、貧血につながります。遺伝性の貧血でも食べ物で改善できますが、貧血の赤ちゃんは何を食べればよいのでしょうか？以下に紹介します。

子供の貧血のほとんどは、食事中の鉄分不足に関係しています。親は子供の食事に、豚レバー、豚の血餅、赤身の肉、魚、卵黄、黒キノコ、ほうれん草などの鉄分を含む食品を加えるべきです。これらの食品は毎日摂取できるようにしてください。次に、子供に鉄分サプリメントを与え、食後に鉄分錠剤を2錠服用して鉄分の吸収を高めます。通常、子供は約3か月で貧血から回復します。親は子供に良い食習慣を身につけさせ、子供が偏食にならないようにしなければなりません。

デイリリー：デイリリーにはほうれん草の20倍もの鉄分が含まれており、鉄分が豊富です。デイリリーにはビタミンA、B1、C、タンパク質、脂肪、コルヒチンなどの栄養素も含まれています。

竜眼肉：竜眼肉は、スーパーマーケットで入手できる乾燥した竜眼肉と同じです。竜眼肉は鉄分が豊富なだけでなく、ビタミンA、B、ブドウ糖、スクロースなども含まれています。血液を補い、物忘れ、動悸、神経衰弱、不眠症を治療します。竜眼スープ、竜眼糊、竜眼酒なども血液を補うのに良い食品です。

干し大根：干し大根は有益な野菜です。ビタミンBが非常に豊富で、鉄分も豊富です。そのため、最も目立たず、安価ですが、健康維持に最適な食品です。鉄分含有量は、ニッコウキスゲを除くすべての食品を上回っています。

赤ちゃんはまだ比較的年齢が若いので、栄養価の高い食べ物を食べるのは適していません。もちろん、赤ちゃんはリュウガンなどの甘酸っぱい果物を食べたがりません。鉄分が豊富で貧血の赤ちゃんに適した干し大根などの野菜を赤ちゃんに食べさせることができます。赤ちゃんの心身の健康に有益です。お役に立てれば幸いです。