微量元素は子供の健康に影響を与える

微量元素は私たちの生活の正常な活動を維持するために欠かせないものであり、それぞれの元素が私たちの健康に影響を与えます。微量元素は子どもの体内で比較的小さな割合を占めるに過ぎませんが、子どもが健康に成長できるかどうかに直接影響を与える可能性があります。子どもが微量元素を欠乏すると、どのような症状が現れますか？各要素はどのような役割を果たすのでしょうか?鉄、亜鉛、ヨウ素、セレン、銅、クロム、コバルト、マンガン、モリブデン、フッ素、鉛、水銀などの微量元素と子どもの健康との関係を理解し​​ましょう。

鉄は人体に最も多く必要とされる微量元素です。大人も子供も鉄を必要とします。成人の体内の鉄分総量は約3～5グラムで、そのうち70～80％はヘモグロビンの形で赤血球中に存在し、約10％はミオグロビンや鉄含有酵素の成分として筋肉やその他の細胞に分布しています。もう1つの部分は貯蔵鉄と呼ばれ、脾臓、肝臓、骨髄、腸、胎盤に蓄えられ、全体の約15～20％を占めます。人体における鉄の重要な役割はかけがえのないものなので、親は子供の毎日の鉄分摂取に注意を払う必要があります。

亜鉛は鉄に次いで必要量が多い微量元素で、200種類以上の亜鉛含有酵素の成分であり、酵素活性化剤でもあります。亜鉛を主成分とするジンクフィンガータンパク質は、核酸代謝やタンパク質合成において重要な役割を果たします。乳児は1日あたり3～5 mgの亜鉛を必要とし、1～10歳の子供は1日あたり5～10 mgの亜鉛を必要とします。乳児や幼児における亜鉛の供給不足は、成長や知的発達、味覚や免疫機能に影響を及ぼします。亜鉛欠乏は食欲不振の主な原因です。子どもたちの知能と病気に対する免疫力のために、亜鉛の補給は急務です。

カルシウムは確かに人体にとって非常に重要です。カルシウムは骨や歯の重要な成分であり、特に筋肉や神経系の興奮性を維持するのに重要です。カルシウムは心拍リズムを維持し、凝固プロセスに関与し、細胞内のセカンドメッセンジャーでもあり、シグナル伝達に関与しています。体内の多くの酵素の活動はカルシウムから切り離すことはできません。子供、特に乳児はさまざまな理由によりカルシウム欠乏症になりがちです。

私たちは皆、ヨウ素についてよく知っています。いくつかの一般的な甲状腺腫疾患は、ヨウ素欠乏によって引き起こされます。体内でのヨウ素の主な機能は、甲状腺ホルモンの合成に関与することです。ヨウ素欠乏症は甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。沿岸地域では、魚介類を食べることで食事からヨウ素を摂取できるため、ヨウ素欠乏症に悩まされる可能性は低い。しかし、内陸地域では、食物や飲料水のほとんどがヨウ素欠乏症であるため、長期にわたるヨウ素欠乏症の成人は風土病性甲状腺腫になりやすく、子供はクレチン症、知的障害、聴覚障害、そして多くの場合、身体的な成長遅延になりやすい。

銅は人体にとっても不可欠です。私たちは生活のあらゆる面で銅なしでは生きていけません。銅は生物系においてユニークで非常に効果的な触媒です。銅は 30 種類以上の酵素の有効成分であり、人間の代謝において重要な調節役割を果たします。中国人の食生活の構造上、臨床的に銅欠乏症が見つかることは稀です。しかし、不適切な栄養を摂取した未熟児の中には銅欠乏症のリスクがあり、脳細胞の成熟にダメージを与える可能性があります。

上で述べたよく知られた微量元素に加えて、親が理解しておくべき必須元素もいくつかあります。クロムは必須元素であり、インスリンが関与する糖や脂肪の代謝において正常なコレステロールを維持するためにも必要です。コバルトは、赤血球の形成に必要なビタミン B12 分子の必須成分です。コバルトが欠乏すると、悪性貧血としても知られる巨赤芽球性貧血が発生し、子供の知的発達に影響を与えます。マンガンは多くの酵素触媒反応に関与しており、骨の成長と発達を促進し、細胞内の顆粒の完全性を保護し、正常な脳機能を維持し、正常な糖代謝と脂肪代謝を維持し、体の造血機能を改善します。マンガン欠乏症は神経衰弱症候群を引き起こし、知的発達に影響を及ぼす可能性があります。マンガン欠乏症はインスリンの合成と分泌の減少にもつながり、グルコース代謝に影響を及ぼします。モリブデンはプリンを尿酸に変換する触媒となる酵素の成分です。モリブデンはエネルギー交換プロセスにも必要です。微量のモリブデンは目の色素の成分です。セレンはグルタチオンペルオキシダーゼの成分として、抗酸化作用、免疫調節作用、抗腫瘍作用があります。セレン欠乏症はケシャン病とも呼ばれ、セレン欠乏によって引き起こされる骨格筋、心筋、肝臓の退行性変化を特徴とする栄養代謝疾患です。フッ化物は、強い骨を形成し、虫歯を予防するために必要な微量元素です。子供のフッ素欠乏は歯の成長に影響を及ぼし、虫歯になりやすくなります。一方、フッ素過剰は歯のフッ素症や歯のフッ素症を引き起こします。

もう一つ言及しなければならない微量元素は鉛です。現代の多くの子供は鉛の異常を持っています。鉛は重金属であり、有害な微量元素です。人体に蓄積され、胎盤や母乳を通して母親から胎児や乳児に伝わります。蓄積が一定量を超えると、子供の成長と発達に有毒になります。特に懸念されるのは、子供の神経系の発達への影響です。鉛を除去する作業は多くの親にとって日常的な仕事です。

微量元素は子供の発育に直接影響を及ぼします。親御さんが日常生活の中で微量元素の重要性に気を配り、赤ちゃんにバランスの取れた食事を用意し、すべての子供が健康な体を持つことができるよう願っています。