赤ちゃんが眠れない理由を紹介

赤ちゃんがよく眠れない理由をいくつかご紹介します。多くの母親が、赤ちゃんが眠れずに困っていると報告しています。赤ちゃんは成長の重要な段階にあります。十分な休息が取れない場合はどうすればいいでしょうか？そして、赤ちゃんがよく眠れないと泣いたり騒いだりして、親を心配させてしまいます。赤ちゃんが眠れない理由はたくさんあります。親御さんが赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまう原因をゆっくり観察していただければと思います。 赤ちゃんがよく眠れない理由をいくつかご紹介します。

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角に潰瘍ができやすくなります。

2. 暑すぎる、または寒すぎる

3. 乾燥しすぎて鼻水がたまる

4. 寝る前に興奮して遊びすぎず、時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎず、赤ちゃんをあまりからかわないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

6. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

7. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

赤ちゃんが不快感を感じる他の理由がない場合、夜中に頻繁に目覚める理由の大部分は習慣です。赤ちゃんが起きるたびにすぐに抱っこしたり、授乳したりすると、悪循環に陥ります。赤ちゃんが夜中に目覚めたとき（眠いとき）、すぐに抱きしめたり、からかったりしないでください。代わりに、すぐに赤ちゃんを撫でて慰め、眠らせるようにしてください。一般的に、赤ちゃんが眠い状態にある場合は、ゆっくりと眠りに落ちます。

8. 掛け布団や寝姿勢が不快

いくつか提案してみましたが、お役に立てれば幸いです。1. 寝る前に赤ちゃんをなだめたり、なでたりしすぎず、赤ちゃんが眠る前に離れて、赤ちゃんが自分で眠れるようにしましょう。赤ちゃんが寝ている間は大人に抱っこさせないでください。 2. 日中に赤ちゃんとある程度の時間を一緒に過ごして、ママやパパが自分をとても愛していて、たっぷりと世話をしてくれることを赤ちゃんが実感できるようにします。 3. 赤ちゃんとかくれんぼをして、たとえ両親が見えなくても、実は周りに両親がいるということを赤ちゃんに理解させましょう。 4. 子どもを頻繁に外に連れ出し、一日中家に閉じ込めず、家の環境に慣れさせるだけにしましょう。

怖かったのか、彼は「王の包皮丸」を飲んでみた。

赤ちゃんがよく眠れない理由はたくさんあります。親は赤ちゃんが夜中に何度も起きる原因を注意深く観察する必要があります。

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角に潰瘍ができやすくなります。

2. 暑すぎる、または寒すぎる

3. 乾燥しすぎて鼻水がたまる

4. 寝る前に興奮して遊びすぎず、時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎず、赤ちゃんをあまりからかわないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

6. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

7. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

赤ちゃんが不快感を感じる他の理由がない場合、夜中に頻繁に目覚める理由の大部分は習慣です。赤ちゃんが起きるたびにすぐに抱っこしたり、授乳したりすると、悪循環に陥ります。赤ちゃんが夜中に目覚めたとき（眠いとき）、すぐに抱きしめたり、からかったりしないでください。代わりに、すぐに赤ちゃんを撫でて慰め、眠らせるようにしてください。一般的に、赤ちゃんが眠い状態にある場合は、ゆっくりと眠りに落ちます。

8. 掛け布団や寝姿勢が不快

いくつか提案してみましたが、お役に立てれば幸いです。1. 寝る前に赤ちゃんをなだめたり、なでたりしすぎず、赤ちゃんが眠る前に離れて、赤ちゃんが自分で眠れるようにしましょう。赤ちゃんが寝ている間は大人に抱っこさせないでください。 2. 日中に赤ちゃんとある程度の時間を一緒に過ごして、ママやパパが自分をとても愛していて、たっぷりと世話をしてくれることを赤ちゃんが実感できるようにします。 3. 赤ちゃんとかくれんぼをして、たとえ両親が見えなくても、実は周りに両親がいるということを赤ちゃんに理解させましょう。 4. 子どもを頻繁に外に連れ出し、一日中家に閉じ込めず、家の環境に慣れさせるだけにしましょう。

睡眠ケア

以上が、赤ちゃんがよく眠れない理由についてご紹介しました。理由を理解するだけでなく、親はこの段階での赤ちゃんの睡眠の生理学的特徴も理解する必要があります。赤ちゃんの睡眠の質を向上します。静かで暖かく、新鮮で安全な睡眠環境を維持することは依然として必要です。上記で紹介した赤ちゃんがよく眠れない理由が、すべての親御さんにとって参考になれば幸いです。赤ちゃんが安全で健康であることを願っています。