秋の子どもの健康管理知識入門

秋が近づくと朝晩の気温差が大きくなり、気候も乾燥してくるため、小さな子どもは風邪や喉の痛みにかかりやすくなります。そのため、親は子どもの衣服、食事、住居、交通手段に気を配る必要があります。お子さんが口渇、便秘などの「陰虚内熱」の一連の症状を示している場合は、注意を払い、さまざまな健康管理措置を講じる必要があります。これはお子さんの健康を維持するために非常に重要です。

1. 衣服：気温差が大きいため、幼児は朝と夕方に日中よりも衣服を 1 枚多く着用する必要があります。活発で汗をかきやすい小さなお子さまには、遊んでいる間は背中にタオルを巻いてあげたり、遊んだ後は適時に着替えさせたりしてあげましょう。同時に、子供の靴は軽いスポーツシューズを主にし、革靴は履く頻度を減らす必要があります。

2. 食べ物: ビタミンが豊富な食べ物、特に上気道感染症の予防に役立つビタミン A と C が豊富な食べ物を子供にもっと食べさせましょう。秋には、ニンニク、大根、ショウガ、ネギなど、子どもの抵抗力を高める食材が食べられます。子どもは嫌がるかもしれませんが、調理時にニンニクのみじん切りを加えたり、大根の湯やショウガの湯を沸かしたりと、食べ方を変えることで食べてもらうことができます。秋によく咳をする小さな子どもには、氷砂糖と生梨水を多めに煮て飲ませてあげるといいでしょう。秋はカニを食べる季節でもあります。カニは冷たい性質があり、小さな子供は脾臓や胃が弱いので、食べ過ぎには注意が必要です。さらに、すべての薬は有毒なので、小さなお子様の病気を予防する手段として薬を使用しないでください。

3. 生活：天候は徐々に寒くなってきますが、家の換気と室内の空気の循環を維持するために、一定時間窓を開ける必要があります。小さなお子様のキルトは頻繁に太陽の光に当てる必要があります。親は毎週金曜日にお子様のキルトを家に持ち帰り、週末に洗って乾かすことができます。

4. 運動: 秋は屋外スポーツに最適な季節です。親は子供をもっと頻繁に屋外に連れ出し、日光を浴びさせる必要があります。日光浴はカルシウムの吸収を促進し、子供の体力も向上させます。

つまり、親は子どもが健康で幸せに成長できるように、子どもに良い衛生習慣や生活習慣を身につけさせ、運動を強化し、体力を高める必要があるのです。下腹部が冷えて不快感を生じないように、適切なタイミングで衣服の着脱をしたり、衣服をズボンの中に入れることを教えるなど、子どもたちが自分で身の回りの世話をできるように親御さんも私たちと一緒に訓練していただければと思います。親は時間があるときは、子供をもっと頻繁に屋外に連れ出し、日光を浴びさせるべきです。日光浴はカルシウムの吸収を促進し、子供の体力も高めます。