生後8ヶ月の赤ちゃんに鉄分を補給する方法

子供、特に乳児は成長するにつれて鉄分を大量に必要とします。鉄分が不足すると、正常な発育に簡単に影響が出てしまいます。したがって、親は子供の体内に十分な鉄分が確保されるように、子供への鉄分補給に関する常識を学ぶ必要があります。では、生後8ヶ月の赤ちゃんはどうやって鉄分を補給するのでしょうか？子どもの鉄分補給の方法を詳しく見ていきましょう。

魚肉練り豆腐：カルシウム補給、栄養豊富で美味しい

材料: 鮭50g、豆腐80g、塩、玉ねぎ、ごま油、片栗粉適量

作り方：鮭を洗ってペースト状に切り、少量の澱粉を混ぜます。豆腐は洗って大きめに切ります。ネギは洗ってみじん切りにします。角切りにした豆腐に魚のすり身を塗り、蒸し器に入れて強火で7分蒸し、火が通ったら火から下ろしてネギのみじん切り、塩、ごま油を加えます。

レシピカテゴリー: 8ヶ月の赤ちゃん向けレシピ

お母さんの栄養のヒント：豆腐は栄養が豊富で、鉄、カルシウム、リン、マグネシウムなど、人体に必要なさまざまな微量元素が含まれています。また、炭水化物、植物油、豊富な高品質のタンパク質も含まれており、「植物の肉」として知られています。豆腐の消化吸収率は95％以上です。豆腐 2 丁で 1 日のカルシウム必要量を満たすことができます。

レユニオンフルーツ：新鮮な味、丸くて幸せ

材料：サツマイモとリンゴ各50グラム、白砂糖少々。

準備方法：サツマイモは洗って皮をむき、切り刻みます。リンゴは洗って皮をむき、芯を取り、切り刻みます。鍋に適量の水を入れて沸騰させます。サツマイモとリンゴを加えて柔らかくなるまで煮ます。鍋から取り出して砂糖を加えてよく混ぜます。

レシピカテゴリー: 8ヶ月の赤ちゃん向けレシピ

母親の栄養に関するヒント: サツマイモは栄養が豊富で、肉、卵、米、麺類によって生成される酸性物質を中和し、体内の酸塩基バランスを調整できる生理的なアルカリ性食品でもあり、赤ちゃんの健康維持に非常に有益です。

以上、生後8ヶ月の赤ちゃんへの鉄分補給方法についてご紹介しました。お母さんたちの参考になれば幸いです。親は、子どもが健康に育つことを心から願っています。鉄分補給のための食事療法を学ぶことで、子どもの食欲が増進するだけでなく、子どもの体に必要なさまざまな栄養素が十分に供給されるようになります。ぜひ実践してみてください。