子どもの好き嫌いが激しい場合の対処法

多くの親は、子供の偏食の問題に直面して無力感を感じています。特に、栄養価が高く健康的なさまざまな食べ物を注意深く用意しても、子供は抵抗します。このとき、親は子供の栄養が成長に追いつくことができるかどうかについて非常に心配します。子供が偏食の問題を解決するのを助けることは、より重要な問題です。子供の偏食の問題を軽減する効果的な方法を見てみましょう。

子どもに偏食癖があると、栄養補給に悪影響を及ぼします。そのため、親はこの問題を無視することはできません。さまざまな方法を使って子どもの食欲を改善し、食べる意欲を高める必要があります。

赤ちゃんの好奇心をどう生かすか

赤ちゃんが嫌いな食べ物がテーブルにある場合は、無理に食べさせないでください。赤ちゃんがその食べ物に抵抗感を抱くようになる恐れがあります。赤ちゃんはまだ幼く、「栄養」が何を意味するのか理解できません。私たちがすべきことは、赤ちゃんの好奇心をうまく利用することです。例えば、赤ちゃんが嫌いな料理を赤ちゃんの前でおいしそうに食べさせてあげたり、料理、特に味に対するポジティブな気持ちをパートナーに伝えたりすることができます。数回繰り返すと、赤ちゃんは食べ物にもっと興味を持ち、ママやパパとの会話に参加するために、以前は好きではなかった食べ物を食べ始めるでしょう。

選択肢は減り、消費は増える

食事ごとにあまり多くの種類の料理を用意しないでください。大人でも、好きなものは無意識にたくさん食べてしまいます。赤ちゃんは食欲があまりありません。好きなものが多すぎると、嫌いなものは自然に拒否してしまいます。赤ちゃんに嫌いなものを食べさせるには、できるだけ「邪魔になるもの」を取り除いて、テーブルに選択肢が 2 つか 3 つだけになるようにする必要があります。最適な組み合わせは、赤ちゃんが好んで食べるもので、大量に食べないものです。

もう一つの選択肢は、赤ちゃんが食べたくないけれど、あまり選択肢がなく食べられるものを与えることです。この方法を実施するには、2 つの前提条件が必要です。1 つは、お腹がいっぱいになると食欲が減退するため、食事の前に赤ちゃんにおやつを食べさせすぎないことです。もう 1 つは、身体的なエネルギー消費を増やして、赤ちゃんに空腹感を感じさせることです。

模範を示し、進歩を奨励する

赤ちゃんの食習慣は親の影響を大きく受けるので、親は赤ちゃんの前で、どんな料理が美味しいか、何が美味しくないか、何が好きで何が嫌いかなどについて話し合ったり、親の食習慣が赤ちゃんに影響を与えないようにしなければなりません。

赤ちゃんの健康のために、親は食習慣を調整する必要があります。嫌いだからといって赤ちゃんに何かを食べるのを止めてはいけません。赤ちゃんが総合的で豊富な栄養を摂取できるように努めるべきです。ママとパパは、赤ちゃんが好き嫌いを克服するあらゆる進歩を奨励して、赤ちゃんがその進歩を維持できることを喜ぶようにする必要があります。

好き嫌いの問題を抱えた赤ちゃんに出会ったとき、決して叱る態度で接してはいけません。叱ると、問題が緩和されないばかりか、赤ちゃんの抵抗が強くなってしまいます。これは、好き嫌いの問題を治療する上で役に立たないだけでなく、赤ちゃんの抵抗を強めてしまう可能性もあります。