亜鉛欠乏症の子供に適した食べ物は何ですか?

慌ただしい生活は諸刃の剣です。それは人々に楽しみをもたらすだけでなく、挑戦ももたらします。子どもは亜鉛欠乏症になりやすいなど、病気が頻繁に発生します。これは非常にかかりやすい病気です。食生活に気をつけないと、あなたもその「友達」になってしまうかもしれません。では、亜鉛欠乏症の子供にはどんな食べ物が良いのでしょうか?それでは、詳しくご紹介させていただきますので、保護者の皆様にはぜひ注目していただければと思います。

マッチ棒、生小麦粉、土、砂、段ボール、タバコの吸い殻などを食べるのが好きな子供もいますが、これは亜鉛欠乏症が原因です。さらに、亜鉛欠乏症の子供は風邪、肺炎、気管支炎などの呼吸器疾患にかかりやすくなります。 母親は子供に亜鉛を補給することに注意を払うべきです。亜鉛を補給するのに適した食品は何ですか? 亜鉛を補給する食品は、動物性食品と植物性食品に分けられます。1. 亜鉛を多く含む動物性食品には、赤身の肉、豚レバー、魚、卵黄などがありますが、その中でもカキには最も多くの亜鉛が含まれています。

実験室でのテストによると、動物性食品には一般的に亜鉛が多く含まれており、動物性食品100グラムあたり約3〜5mgの亜鉛が含まれています。また、動物性タンパク質の分解によって生成されるアミノ酸も亜鉛の吸収を促進します。 2. 植物性食品には亜鉛が少ない。

植物由来の食品100グラムあたり約1mgの亜鉛が含まれています。

比較的亜鉛を多く含む植物性食品には、豆、ピーナッツ、キビ、大根、キャベツ、クルミ、ピーナッツ、ゴマ、海藻などがあります。

実際、食品サプリメントは子供に亜鉛を補給する最良の方法であり、人間の代謝にも最も合致しています。

亜鉛欠乏症が深刻でない場合（症状が明らかでない）、または亜鉛欠乏症を予防するためには、一般的に栄養補助食品を使用することができます。 栄養補助食品としては、生牡蠣、ニシン、干しエビ、海藻、魚粉、ゴマ、ピーナッツ、豚レバーなど、亜鉛を多く含む食品を食べることができます。 しかし、栄養補助食品には、効果がゆっくり現れるという欠点があります。また、胃の状態は人それぞれ異なり、人によっては亜鉛の補給が難しい場合もあります。そのため、亜鉛がひどく欠乏している人や、亜鉛を早く補給したい人は、亜鉛の補給をより包括的にするために、適時に亜鉛サプリメントを使用する必要があります。 亜鉛製剤で亜鉛を補給する場合は、副作用がなく吸収率の良いタンパク質亜鉛を使用するのが最善です。現在最も一般的なものは次のとおりです。自分で比較することができます。第1世代無機亜鉛：硫酸亜鉛、塩化亜鉛、硝酸亜鉛（副作用が強い薬で、廃止され、現在は創傷治癒を促進するために臨床的に使用されています）第2世代有機亜鉛：グルコン酸亜鉛、甘草亜鉛、酢酸亜鉛、クエン酸亜鉛、アミノ酸亜鉛、乳酸亜鉛など（価格は安いが副作用がある薬で、食後に服用する必要があり、子供や妊婦にはお勧めできません）第3世代タンパク質亜鉛：新西宝ブランドの亜鉛セレン宝（副作用がなく、吸収率が高い健康食品、

小児医療の専門家は、亜鉛欠乏の原因は子供によって異なるため、親は子供に盲目的にサプリメントを与えないように勧めています。代わりに、子供を専門の小児成長センターに連れて行き、専門家による評価を受けるのが最善です。評価結果に基づいて、子供の専門家に子供のための独自の亜鉛サプリメントメニューを作成してもらい、子供がより健康に成長できるようにします。

以上、亜鉛不足の子どもに良い食べ物について編集長がご紹介しました。この知識が、亜鉛不足の親御さんたちのお役に立てれば幸いです。さらに、編集者は、悪い生活習慣により子供が亜鉛欠乏症になりやすくなる可能性があることにも言及したいと思います。したがって、日常生活では、良好な生活習慣を維持し、個人の衛生と簡素さに注意を払い、亜鉛欠乏症の発生をよりよく防ぐ必要があります。