子どもたちが定期的に屋外スポーツを行うことの利点は何ですか?

家にこもっている子供は多くありません。ほとんどの子供は外で遊ぶのが好きです。年齢が上がるほど、この現象は顕著になります。実際、子供が頻繁に屋外で遊ぶことはより有益です。屋外の空気は良く、屋外スポーツは体に大きな刺激と影響を与え、体の成長を早めることができます。では、子供が頻繁に屋外で運動することの利点は何でしょうか？その利点は、性格、視力、体格、持久力など、多くの側面から分析でき、利点の範囲は非常に広いです。

定期的に屋外活動に参加する人は体が強く、風邪をひく心配もなく、年間を通じて病気になることもほとんどありません。夏の暑さや冬の寒さが苦手な人は体が弱く、季節の変化に適応できず、風邪をひきやすい体質です。人間の健康の兆候の一つは、外部環境の変化に適応できるかどうかです。適応力を決定する要因の中で、皮膚は重要な役割を果たします。なぜなら、皮膚には外部刺激を感知する無数の神経終末があるからです。皮膚は外部環境の絶え間ない変化と刺激に最初に反応し、具体的には体温調節に現れます。屋外での活動を頻繁に行い、日光や空気などの自然環境の刺激を利用して体温調節能力を高め、身体の健康を増進しましょう。定期的に屋外で運動する人は寒さに刺激され、体温の低下が少なくなり、回復が早くなります。逆に、屋外での運動が不足している人は体温の低下がより大きく、回復も遅くなります。冷えの刺激により全身の新陳代謝が促進され、内臓への血液供給が増加し、内臓も鍛えられます。したがって、前者は病気になる可能性が低く、後者は病気になる可能性が高くなります。

一般的に、アウトドアスポーツには次のような利点があります。

1. 性格的に、屋外で多くの人と出会う子どもは明るい性格になる傾向があります。成長するにつれて、参加したい活動グループに自然に溶け込む方法を見つけるでしょう。

2. 視覚面では、屋外の視野が広く、子供は視力の発達過程で、遠近両用の目を十分に調整して訓練することができ、また、自宅でパソコンやテレビを見る時間が減り、近視の軽減につながります。

3. 体力面では、屋外スポーツは子供の体のすべての部分の発達を促進します。たとえば、疲れることなく長時間歩くことができ、疲れることなくサッカーをしながら1時間以上走ることができ、飽きることなく1時間以上バドミントンをすることができます。最後に、子供の手は非常に強く、体の協調性は非常に優れており、体は日焼けしていますが、どこから見ても均整がとれていて健康的に見えることがわかります。

4. 持久力の面では、よく考えてみてください。万博会場を 5 日間で問題なく歩き回ることができ、動物園を 1 日で問題なく歩き回ることができ、砂を 6 時間以上掘ることも問題なくできます。子どもは疲れたり、倦怠感を感じたりすることなく、何にでも長時間遊ぶことができます。何をするにも、肉体的にも精神的にも、このような忍耐力が必要です。

5. 食欲の面では、運動は体力を消費し、食欲を増進します。そのため、子どもはよく食べ、好き嫌いがなく、身体も良く成長します。

6. 睡眠に関しては、遊んでみれば自然とぐっすり眠れるようになります。ぐっすり眠れば、自然とよく休めて身長も伸びます。

7. ルールに関しては、さまざまなスポーツやゲームに常に触れる過程で、ゲームのルールに対する認識がよく理解され、黄金律が実践されます。

8. 知識の面では、子供を絶えず外に連れ出すことは、視野を広げ、知識を増やし、自分自身と社会をよりよく理解するのに役立ちます。そして、本の内容を現実と組み合わせることで、お互いを促進します。何千冊もの本を読むことと何千マイルも旅行することは、調整する必要があると言えます。

そのため、子供を遊びに連れて行くのは疲れるし時間の無駄だと考える人が多いですが、多くのメリットを考えると、私は常に子供に生涯にわたる運動の良い習慣を身につけさせるよう主張します。健康はすべての偉大な取り組みの基盤です。しかし、より技術的な内容で遊ぶ方法を見つけることは、母と私が常に追求しなければならないことです。

子供が定期的に屋外スポーツを行うことの利点は何ですか？子供が屋外で運動することには多くの利点があり、主な利点は8つあります。子供の成長に多くの余地を提供します。子供は成長する過程で多くの悪い習慣を身につけ、もちろん自分の趣味などもあります。良い面で培うことができます。悪い習慣が形成された場合は、適切な調整を行う必要があります。特に性格と生活習慣が重要です。したがって、子供は幼い頃からさまざまな良い習慣を身につけるべきです。制御できない場合は、合理的に止めるべきです。