記憶力の悪い子供は何を食べるべきでしょうか？

多くの親が、自分の子供が一生懸命勉強しなかったり、記憶力が悪くて学んだ知識を思い出すことができず、その結果、試験中に質問に答えることができないと報告しています。親はまず、子どもの記憶力が悪い理由を理解し、子どもの記憶力の向上を手助けする必要があります。子どもの記憶力の問題を解決する手助けをする際に、記憶力を向上させる食品を与えることもできます。では、記憶力の悪い子供は何を食べればよいのでしょうか?

1. アプリコット。ビタミンAとビタミンCが豊富に含まれており、血液循環を改善し、感染症を防ぎ、うつ病や不眠症を和らげるのに役立ちます。

2. バナナ。カリウム塩を中心に、精神的な疲労を防ぐミネラルを豊富に含んでいます。

3. 卵。脳の活動と記憶は、脳内のアセチルコリンの含有量と密接に関係しています。卵黄に含まれる豊富なレシチンが酵素によって分解されると、豊富なアセチルコリンが生成され、それが血液に入り、脳組織に素早く到達して、記憶力を高めます。

4. タケノコ。記憶喪失につながる動脈硬化を予防するビタミンAが豊富に含まれています。

6. オレンジとパイナップル。ビタミンCが豊富で、脳機能を促進します。

7. 海藻。記憶力や集中力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。クロロフィル、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれており、記憶力と集中力を高めることができます。

8. 魚。淡水魚は脳に良質のタンパク質とカルシウムを供給します。淡水魚に含まれる脂肪酸は主に不飽和脂肪酸で、血管硬化を起こさず、脳動脈に害を与えません。逆に、脳血管を保護し、脳細胞の活動を促進します。

9. 大豆。レシチンと多量のタンパク質が含まれており、記憶力の向上に役立ちます。

10. ピーナッツ。ピーナッツには、神経系に必要な重要な物質であるレシチンとセファリンが豊富に含まれており、脳機能の低下を遅らせることができます。ピーナッツを定期的に食べると、血液循環が改善され、記憶力が高まり、老化が遅くなります。

1. 生き生きとしたストーリーテリング

赤ちゃんの記憶力を向上させるには、親が通常の物語の伝え方を変える必要があります。一般的に、赤ちゃんの記憶力は寝る前にピークに達するので、この時間に赤ちゃんに物語を聞かせるのが最も効果的です。さらに、親は感情を込めて物語を語り、明るい色の道具を小道具として使用して、赤ちゃんが物語の内容を理解して覚えられるように導き、赤ちゃんが物語を再び語るように導き、物語が次にどのように展開するかを推測する必要があります...つまり、物語が面白く、赤ちゃんが関与するほど、赤ちゃんの記憶を向上させることができます。

2. ゲームを使って記憶する

多くの親は子供に「忘れないように」「必ず覚えておいて」と命令しますが、結局子供はすべて忘れてしまいます。賢い親は、子供たちにゲームを通して暗記させ、楽しく学ばせます。たとえば、数字を覚えるための拍手歌があります。「You clap one, I clap one...」

3. 注意を払い集中する

暗記するときは、注意を集中することが記憶を助ける効果的な方法です。外部からの干渉を排除し、覚えておくべきことに集中します。大脳皮質に残る記憶内容はより深くなり、忘れ去られるのも遅くなります。子どもが集中せずに周囲を見回すと、記憶効果は確実に大幅に低下します。

4. 関心を高める

子どもは興味のあることに関しては自然に主体的になるため、記憶効果は高くなります。興味がないのに暗記を強いられると、必然的に多くの時間を費やすのに成果はほとんど得られません。したがって、親は意識的に子供の学習への興味を育てるべきです。

子供の記憶力が悪い場合は、記憶力を高めるのに役立つ食品をもっと食べるとともに、記憶力を高める方法について適切な訓練を受ける必要があります。