小学生の記憶力が悪い理由

多くの親が、自分の子供が一生懸命勉強しなかったり、記憶力が悪くて学んだ知識を思い出すことができず、その結果、試験中に質問に答えることができないと報告しています。親は、小学生が記憶力が悪い理由を理解し、子供の記憶力を向上させて勉強を完了できるように、よりよくサポートする必要があります。朝食を抜いたり、運動不足だったり、電子機器に頼りすぎたりする子供は、記憶力が低下する可能性があります。

1. 朝食を抜く

朝食を抜くと脳への血液供給が不足し、脳機能に影響を及ぼします。これが長期間続くと、記憶力の低下につながりやすくなります。

2. 運動不足

運動不足は、実行機能と記憶の保存を司る脳の領域である線条体に悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、定期的な有酸素運動は成人の海馬の容積を2％増加させることができることがわかっています。運動をすると脳内の化学物質のバランスが整い、神経細胞間のつながりが強化され、脳の能力が向上します。もう狭いアパートに居続けないで、運動を始めましょう。

3. 電子機器への過度の依存

デジタル製品に過度に依存し、情報検索が記憶よりも重要になると、記憶を司る脳の領域はますます怠惰になります。記憶は十分に鍛えられず、活性化されず、怠惰な状態になります。記憶力は自然に低下し、集中力の低下、記憶喪失、物忘れにつながります。できるだけ自分で手書きして計算する習慣を身につけた方が良いでしょう。

4. 長時間閉鎖された環境にいること

長期間密閉された屋内環境では二酸化炭素濃度が増加し、空気の質が悪化します。研究によると、室内の二酸化炭素濃度が上昇すると、人間の脳は酸素不足になり、集中力や意思決定能力が急激に低下することが判明しています。したがって、部屋の換気を良くし、新鮮な空気が入るように、頻繁に窓を開ける必要があります。一般的に、窓を 15 分間開けると、二酸化炭素の濃度を正常レベルまで下げることができます。

1. 栄養補助食品

栄養を補給するということは、盲目的にサプリメントを摂取することではありません。日常生活では、パイナップル、オレンジ、卵、魚など、脳に良くて記憶力を高める食べ物をもっと食べましょう。さらに、毎日朝食を食べる良い習慣を身につけると、脳を活発に保つことができます。

2. 頻繁にチャットする

研究によると、1日に10分以上他の人とチャットをすると脳が鍛えられ、IQや記憶力の向上に非常に効果的だそうです。頻繁におしゃべりをすると、雄弁さも向上し、気分も明るく幸せになります。ぜひそうしてみませんか?

短期間でより多くのことを覚えたい場合。理解すると、より簡単に、より長く記憶に残ります。そのため、思い出すときには、まず覚えたいことを変換して受け入れ、心の中で絵としてイメージすることができます。

4. 記憶を繰り返す

多くの成功者は、「反復は記憶の母である」と言っています。繰り返しの回数は記憶の長さに正比例します...

何度も繰り返すほど、より長く記憶に残ります。脳の記憶持続時間が寿命値を超えると、生涯記憶の効果が得られます。

5. 興味の記憶

アインシュタインは言った。趣味は良い教師です。学習の過程で、私たちは興味のあることをすぐに習得し、しっかりと記憶する傾向があります。物事を思い出すとき、脳は感情的なものを好むのは明らかです。毎日の空き時間に、目を閉じて自分の好きなことについてじっくり考え、その答えをできるだけ紙に書き留めてみましょう。そうすることで、脳が考え、情報を発見し、記憶力を向上させることができるかもしれません。