新生児が眠る時間はどれくらいが普通ですか?

実際、新生児には特定の睡眠時間がないので、新米の親は赤ちゃんが眠りすぎることをあまり心配する必要はありません。新生児は毎日たくさん眠ります。基本的には満腹になると眠ります。この現象は年齢や成長発達とともに徐々に短くなり、基本的に4歳頃まで安定します。新生児がごく短い時間しか眠らず、何度も目を覚ますのは正常なことです。この記事では、新生児の睡眠に関する知識をいくつか紹介します。

1. 昼夜を問わずいつでも眠れる：赤ちゃんは昼夜を問わずいつでも深い眠りから目覚めることができ、目覚める頻度もかなり高いです。赤ちゃんが5歳くらいになると、比較的安定した睡眠リズムが現れ始めます。新生児は一度に30分から4時間眠ります。

2. 新生児は夜通し起きない：前の記事で述べたように、新生児は昼と夜の区別がつかず、いつでも寝たり起きたりします。新生児は体内時計に従って、授乳と睡眠の時間を決めているだけです。新生児の呼吸器系は未熟で、一晩中十分な睡眠が取れないため、呼吸を忘れると、睡眠時無呼吸症という重篤な症状を発症する可能性があります。赤ちゃんは夜中に何度も起きて授乳しますが、実はそれも自己防衛のためなのです。赤ちゃんが元気で、目覚めた後に普通に食事をしている限り、新生児が毎日どれくらい眠っているかについてはあまり心配する必要はありません。母親は、赤ちゃんの睡眠習慣をタイムリーかつ包括的に観察し、子どもが時間通りに寝るように促し、健康的な身体の発達を促す必要があります。

3. 赤ちゃんの睡眠時間を調整する：親はこの点を訓練して調整することができます。日中は通常の生活習慣を維持し、夜は静かな睡眠環境を作りましょう。赤ちゃんと話したり遊んだりすることを減らし、赤ちゃんが興奮しすぎないようにします。これにより、赤ちゃんは昼と夜の違いを徐々に認識し、夜の睡眠時間を徐々に延ばすことができます。赤ちゃんが寝る前に優しい子守唄を聴かせたり、寝る前に物語を聞かせたりするのは、親の忍耐と粘り強さが必要ですが、赤ちゃんの健康のために試してみる価値はあります。

生まれたばかりの赤ちゃんが泣いて寝ようとしないとき、親は赤ちゃんを寝かしつけるためにいろいろな方法を考えますが、赤ちゃんを揺らして寝かせるなど、伝統的だが間違った方法を採用してしまい、赤ちゃんの健康に深刻なダメージを与えます。新生児の脳は完全には発達していないため、赤ちゃんの脳を揺らして眠らせると、頭蓋骨の空洞内で脳が振動し、脳組織の表面にある小さな血管が破裂してしまいます。