ベビーサプリメントに関するいくつかの誤解---無知な愛は害をもたらす

栄養士として、そして母親として、私は赤ちゃんの健やかな成長に細心の注意を払っています。赤ちゃんは生まれたときの体重が5.6斤で、生後6か月で離乳食を食べ始め、1歳まで母乳で育てられ、体重は23斤、身長は79cmで、すべての成長指標が平均を上回っていました。赤ちゃんの世話はたいてい簡単です。よく眠り、喜んで食べ、遊んでいるときはとても元気です。私の赤ちゃんは生まれてから1歳になった今に至るまで、ビタミンD以外のサプリメントを一切与えられていません。私は多くの関連情報や本を読みましたが、中国で最もお勧めの本は張思来博士の本です。科学的で信頼性が高く、理解しやすいです。時間があるときに詳しく勉強することができます。本当に役に立ちます。

1. 微量元素検査に対する迷信

現在、微量元素を検出するためのすべての検査結果は、体内の主要元素と微量元素の実際のレベルを正確に反映しているわけではありません。たとえば、赤ちゃんの血中カルシウム濃度が正常だとしても、赤ちゃんがカルシウム欠乏症ではないということではありません。血中カルシウムが不足すると、骨の中のカルシウムの大部分がいつでも放出され、血中カルシウムの不足を補い、体内環境の安定を保つことができるからです。したがって、指の血液や静脈血の検査で全身のカルシウムの栄養状態を検査するのは不正確です。

2. 食欲不振や偏食は亜鉛欠乏の兆候です

母乳でも粉ミルクでも、亜鉛の含有量は非常に豊富で、一般的に不足することはありません。牛乳、赤身の肉、水産物、ナッツ類などの食品には亜鉛が豊富に含まれているため、正常に食事ができる年齢の高い赤ちゃんの場合、不足する可能性はさらに低くなります。子供が食べるのを嫌がる場合、その食べ物が子供の好みではないか、単調すぎて子供の注意を引かない可能性があります。最も可能性が高いのは、赤ちゃんのおやつに制限がなく、好きなものを食べさせているため、食事の時間にお腹が空かず、当然食べられないという状況です。

3. 後頭突出、けいれん、睡眠不足、歯が生える時期の遅れなどは、すべてカルシウム欠乏の兆候です。

カルシウム不足により上記のような症状が発生する可能性はありますが、上記のような症状はカルシウム不足と診断できるものではありません。例えば、枕がざらざらしていたり​​硬すぎたりして、子供がよくその上に寝ると、汗をかいてかゆみを感じると、子供はかゆみを和らげるために頭を左右に振るようになります。時間が経つと、枕の毛がすり減って、枕ハゲになることがあります。たとえば、歯が生える時期が遅いのは、赤ちゃんの歯茎が厚すぎることが原因である可能性があります。これは遺伝に関連し、太った赤ちゃんによく見られます。

4. 「カルシウムと亜鉛のサプリメント」の嘘

「カルシウムと亜鉛を一緒に補給して、栄養素を吸収しやすくします」という、国内で売れているサプリメントの定番の広告を見るたびに、長い間怒りを感じずにはいられません。カルシウム、亜鉛、鉄が同時に体内に入ると、カルシウム、亜鉛、鉄はキャリアタンパク質をめぐって競合しますが、キャリアタンパク質の数は決まっているため、カルシウム、亜鉛、鉄などの二価元素が互いの吸収を妨害することになります。したがって、「カルシウムと亜鉛の補給」は単なる人々の善意に過ぎず、広告がこのように私たち親を誤解させるのはあまりにも行き過ぎです。

5. 心理的な安らぎのためにサプリメントを摂取する

今は状況が良いので、何も不足しなくても食べて楽しんでいればいい、とにかく害はない、と考える人が多い。実際、強壮剤の過剰摂取は効果がないだけでなく、健康にも害を及ぼします。カルシウムを過剰に摂取すると、高カルシウム血症、腎臓障害、腎臓結石の形成、軟部組織の石灰化を引き起こし、他のミネラルの吸収に影響を与える可能性があります。鉄分や亜鉛の過剰摂取も中毒を引き起こす可能性があり、軽症の場合は吐き気や嘔吐、重症の場合は臓器の損傷を引き起こす可能性があります。無知な愛は害をもたらす。

諺にあるように、食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いですが、これは赤ちゃんにも当てはまります。生後6か月未満の赤ちゃんの場合、母乳で育てられている場合は、生後2週間からタラ肝油またはビタミンDの補給を開始できます。粉ミルクを飲む場合、粉ミルクにはすでにビタミン D が強化されているため、ビタミン D を補給する必要もありません。生後6か月以上の赤ちゃんには、徐々に補完食の量と種類を増やして、食べ物からさまざまな栄養素を補うことができます。これにより、好き嫌いのない子供の食習慣を養うことができるだけでなく、過剰補給の心配もなくなります。