子どものための最も栄養価の高い朝食 10 選

1.スポンジケーキ + ピーマン入りスクランブルエッグ + ミルクシリアル

2.セロリとユリの炒め物＋花巻き＋サツマイモとキビのお粥＋オレンジ

3.パン＋黒キクラゲ入りスクランブルエッグ＋小豆粥＋茹でた栗。パン焼き機を買ってから、子どもが毎日パンを欲しがっています。今は全部自動タイプなので、色々なパンの作り方を勉強する時間がありません。

4. ひき肉、ナス、野菜の麺＋ドライフルーツ＋牛乳。

5. 豚肉、キャベツ、豆腐、春雨のパン + トウモロコシとキビのお粥 + ニンジンとセロリの入った揚げ栗 + ゆで卵

6.砂糖三角＋八宝粥＋キノコ入りスクランブルエッグ＋オレンジ

7.肉入りデンプンパン + ヤムイモ、黒豆、クルミ、アーモンド、ゴマペースト + ピーマン入りスクランブルエッグ

8.蒸しコーンブレッド + いんげん豆とコーンを添えた揚げ栗 + 白キクラゲ入り雪梨の煮込み + ゆで卵

9.ストロベリージャムサンドトースト + エビエッグ + ストロベリーミルクシリアル

10.ほうれん草サンドイッチ + 紫芋ミルクセーキ