赤ちゃんにアボカドを食べさせる方法

アボカドは果物食品です。食品と果物はそれぞれ特徴があり、すべての人が食べられる果物や食品があるわけではありません。人々はそれぞれ独自の方法でさまざまな食品を食べます。たとえば、私たちがよく食べるマンゴスチンやランブータンは、他の果物とは食べ方が異なり、その栄養価はすべてのグループの人々に適しているわけではありません。

したがって、赤ちゃんであれ大人であれ、食べ物を与える前にまずすべきことは、食べ物自体の特性を理解し、正しく使用できるようにすることです。食べられない食べ物を知らずに食べてしまうと、非常に深刻な結果を招くことになります。では、赤ちゃんはどうやってアボカドを食べられるのでしょうか?

アボカドはそのまま切って小さなスプーンですくって赤ちゃんに食べさせることができますが、実は味がなく美味しくありません。そこで、赤ちゃんに初めてアボカドを食べさせたとき、私はリンゴとアボカドのピューレを作りました。手順は次のとおりです。リンゴを数枚スライスして 5 分間蒸し、次に小さなスプーンでアボカドの果肉をすくい取り、蒸したリンゴと 5 分間混ぜてピューレにします。このアップルアボカドピューレは温かくてとても美味しいです。前回撮影したフィルム。

アボカドはワニナシとしても知られています。

アボカドはバターフルーツとも呼ばれ、クスノキ科アリゲーター属に属する常緑樹です。また、油分を含む木質樹種のひとつでもあります。アボカドは通常生で食べられ、調理されることはあまりありません。西洋料理では、単に半分に切って、チャツネ、マヨネーズまたはレモン汁、塩、コショウで味付けすることが多いです。アボカドサラダは西洋料理の定番であり、ワカモレは最も人気のあるメキシコ料理で、通常はメイン料理のディップとして食べられます。食べるときは、ステンレスのナイフでアボカドを半分に切ります。果肉が芯にくっついている場合は、反対方向に軽くひねってからナイフで押し出すか、スプーンですくい取ります。アボカドは調理時に最後に加えます。

アボカドにはカリウム、葉酸、ビタミンB6も豊富に含まれています。また、さまざまなミネラル元素（カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、ナトリウム、亜鉛、銅、マンガン、セレンなど）と食用植物繊維も含まれています。生のアボカド100グラムには、水分が74.3％、タンパク質が2グラム、脂肪が15.3グラム、炭水化物が7.4グラム含まれています。673.9キロジュールのカロリーを供給でき、エネルギーが高く、糖分が少ない果物です。アボカドは脂肪分が多く、酵素を多く含んでいるため、胃腸を強くし、腸内をきれいにする効果があります。また、コレステロールや血中脂質を下げ、心臓血管系や肝臓系を保護するなど、重要な生理機能も持っています。

赤ちゃんはアボカドを食べることができます。小さなスプーンで食べさせてください。アボカドはワニナシとも呼ばれ、ビタミンB6が豊富で、人体に必要なさまざまなミネラル元素が含まれています。アボカドを食べると、胃が強くなり、腸が浄化され、他の食品に含まれる栄養素をよく吸収できるようになります。