1歳半の赤ちゃんが貧血の場合、何を食べればよいでしょうか?

貧血は人生において非常によくある現象であり、多くの赤ちゃんは貧血になると顔色が悪くなります。一般的に、赤ちゃんの貧血は妊娠中の母親の体の栄養不足に関連しています。赤ちゃんの将来の健康を確保するためには、赤ちゃんに適時に栄養補給する必要があります。では、貧血の1歳半の赤ちゃんは何を食べるべきでしょうか？

赤ちゃんが貧血の場合、親は赤ちゃんに適切で栄養バランスの取れた食事を与えることに注意する必要があります。鉄分が豊富で吸収率の高い動物のレバーを食べるのがベストです。レバーにはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、鉄欠乏性貧血の予防に最適な食品です。豚レバー100グラムあたり25mgの鉄分が含まれており、これも人体に吸収されやすいです。レバーは、赤ちゃんでも食べやすいレバーピューレなど、さまざまな形の子供用食品に加工できます。各種赤身肉の鉄分含有量はそれほど高くありませんが、鉄分の利用率は豚レバーと同程度です。動物の血液、豚の血液、鶏の血液、アヒルの血液などの動物の血液中の鉄の利用率は12％です。

血豆腐は、加工時に清潔さと衛生に注意すれば、子供の鉄欠乏性貧血を予防するための安価で便利な食品となり得ます。大豆とその製品、ゴマペースト、緑黄色野菜、菌類、キノコ類には鉄分が多く含まれており、特に菌類には鉄分が多く含まれています。昔から、人々はそれを血液強壮剤としてみなしてきました。また、昆布や海藻などの水産物も、子供の鉄欠乏性貧血の予防と治療に良い食品です。また、肉と野菜の両方を食べるなど、適切な組み合わせに注意してください。一般的に、軽度の貧血の子供は、食品サプリメントに重点を置く必要があります。貧血が重度の場合は、検査結果と医師の指示に従って経口鉄剤を摂取するのが最善です。許可なく鉄分サプリメントを摂取したり、子供用の栄養補助食品を盲目的に購入したりしないでください。

お母さんは赤ちゃんの貧血についてあまり心配する必要はありません。赤ちゃんに適度に鉄分補給をすれば、貧血は完全に改善されます。貧血の1歳児には、レバー、魚、肉、卵黄、ナツメなど鉄分が豊富で鉄の生体利用率の良い食品などの鉄分補給食品を使用して、レバーピューレ、魚ピューレ、ミンチ肉、卵黄ピューレ、お粥など赤ちゃんに適した食品を作ることができます。リンゴやオレンジなどの果物に含まれるビタミン C は鉄分の吸収を促進するので、母親はそれらを使ってジュースを作り、赤ちゃんに飲ませることもできます。栄養補助食品の効果は比較的ゆっくりです。鉄分を総合的かつ迅速に補給したい場合は、赤ちゃんに軽い栄養鉄サプリメントを与えることができます。鉄子源錠は、鉄分の吸収をバランスよく調整できる、比較的よく使われている小児用鉄分サプリメントです。卵ロールの味は赤ちゃんに受け入れられやすく、赤ちゃんの貧血改善に良い効果があります。