夏にエアコンを使うときに赤ちゃんに必要な4つのこと

暑い夏には、親は赤ちゃんがエアコンを使用できるかどうか非常に心配します。エアコンが子供の病気の原因であると示す研究はないが、多くの母親が、エアコンを使用した後に赤ちゃんが病気になったと話している。しかし、夏は気候が暑いのでエアコンを使わないと赤ちゃんの睡眠の質に影響が出てしまいます。赤ちゃんに健康的にエアコンを使わせるには？ 先ほどご紹介した夏の赤ちゃんのエアコン使用の5つのポイントに加えて、以下の4つを準備しましょう。暑い夏、赤ちゃんもあなたも健康的にエアコンの心地よさを楽しみましょう！

1. タオル掛け布団またはエアコン掛け布団

赤ちゃんにエアコンを使うときは、温度を低くしすぎず、26～28℃に設定する必要があることは多くの親が知っています。しかし、エアコンには一定の風速があるため、26℃でもかなり寒く感じます。この時期、赤ちゃんが風邪をひかないように、親は赤ちゃんを厚く包むことが多いです。実は、こうすると赤ちゃんは汗をかきやすくなります。赤ちゃんが掛け布団を蹴り飛ばすと、汗をかいた部分が急に冷たい環境に触れ、赤ちゃんは風邪をひいて病気になりやすくなります。汗をかかないように、厚着はしないようにしましょう。薄手の長袖シャツを一枚着るだけで十分です。汗をかきやすい赤ちゃんは半袖でも大丈夫です。その上でタオルケットやエアコン毛布を用意し、汗をかかない程度に赤ちゃんを覆いましょう。

2. 夏用寝袋

寝袋は、夜間に掛け布団を蹴飛ばして赤ちゃんが風邪をひくのを効果的に防ぐことができます。赤ちゃんを、できれば柔らかい綿でできた薄い寝袋に入れてください。冬場の重い寝袋に比べると、寝返りしやすく動きやすい薄い寝袋の方が赤ちゃんには馴染みやすいです。

3. 洗面器に水を入れ、コップに水を入れる

エアコンの効いた部屋は、通常、非常に乾燥しています。湿度を上げるために、部屋に水を入れた容器を置くことも考えられますが、この効果は実際には非常に小さいです。赤ちゃんに水分を補給したい場合は、水を飲むのが最適です。赤ちゃんがエアコンの効いた部屋にいる場合は、頻繁に水を飲む必要があります。赤ちゃんが寝ている場合は、目覚めたらすぐに水分を補給する必要があります。

4. 薄いコートを用意する

可能であれば、昼寝のとき以外は赤ちゃんにエアコンを使わせないのがベストです。そうすることで、赤ちゃんのエアコンへの依存度が減り、また、高温への適応力も高まります。しかし、エアコンの普及により、ショッピングモール、スーパーマーケット、地下鉄、バス、さらには病院や学校の教室でもエアコンが使用されていますが、場所によっては気温がまだ非常に低いです。そのため、赤ちゃんが暑い屋外からエアコンの効いた環境に入るときは、親が薄いコートを用意して赤ちゃんに着せてあげて、温度変化への適応が悪くて風邪をひかないようにする必要があります。