赤ちゃんが夜寝ない

睡眠の質は赤ちゃんにとって非常に重要ですが、多くの赤ちゃんは昼間に多く眠り、夜は眠りません。これは親にとって最大の頭痛の種です。夜になると、赤ちゃんのエネルギーが高まり、仕方がありません。母親または父親が赤ちゃんに付き添わなければなりません。このような状況は、長期的には大人を疲れさせ、他のことをする気分にさせません。では、赤ちゃんが夜眠らない場合はどうすればいいのでしょうか？

赤ちゃんにとって、睡眠の質は特に重要ですが、夜寝ずに元気いっぱいになってしまう赤ちゃんがいることに誰もが遭遇したことがあるでしょう。これは、昼間ずっと寝ているためにこのような状況に陥ってしまうのです。夜寝ない赤ちゃんへの対処法について見ていきましょう。

生後 1 年間、赤ちゃんは通常、1 日平均約 12 ～ 20 時間眠ります。これは大人よりもはるかに長い時間です。

赤ちゃんがまだ母親のお腹の中にいるときは、昼と夜の区別がつきません。しかし、赤ちゃんは生まれた後、昼と夜の問題に直面します。大人は生活や仕事で夜更かししたり、昼間外出したり、昼間働いて夜休むことに慣れているため、親は赤ちゃんの体内時計が親の仕事と休息のスケジュールと調整できることを望んでいます。しかし、現実にはそうではありません。

多くの赤ちゃんは夜眠らず、大人に抱っこしてもらいたくて泣きます。これは主に心理的要因によるもので、成長段階で遭遇する問題です。赤ちゃんの体が成長するにつれて、両親と遊びたくなりますが、赤ちゃんが選ぶ時間は大人が寝る時間です。赤ちゃんが夜中に眠らないと、親にとっては非常に心配です。

赤ちゃんと親がゆっくり休むためには、赤ちゃんの夜眠れない習慣をできるだけ早く直して、赤ちゃんの体内時計を調整する必要があります。親は以下の方法を段階的に実行できます。

1. 日中に赤ちゃんを寝かせないようにする

日中は、ママやパパが赤ちゃんと遊んだり、赤ちゃんが眠りに落ちないように明るい場所に赤ちゃんを留めたり、夜は部屋の照明を暗くして静かにして、赤ちゃんができるだけ早く眠りにつくようにしてください。

2. 無視する

赤ちゃんが夜寝ずに泣き続ける場合、赤ちゃんが不快な気持ちではなく、感情的に泣いていて、誰かに慰めてもらいたいだけであることが確実であれば、親は無視してかまいませんが、そばで静かに見守ってください。赤ちゃんが泣き疲れたら、自然に眠りにつくでしょう。しばらくすると、赤ちゃんは目を開けたときに真っ暗であれば寝る時間だと理解するようになります。親が粘り強く努力すれば、赤ちゃんが夜眠らない習慣を変えることができます。

赤ちゃんが夜寝ないと、親にとって大きな影響がありますか? 赤ちゃんが夜寝ないと、昼間ぐっすり眠ることになります。この状況は、長期的には赤ちゃんの発育によくありません。親は、赤ちゃんが昼間に眠る時間を減らすために、早めに何らかの対策を講じるべきです。赤ちゃんが夜泣くときは、無視するのも良い方法です。