子供が食べない場合はどうすればいいですか？

食事の時間になると、多くの親はボウルを手に子供を追いかけまわします。子供にとって食事はとても大変なことだと感じています。多くの子供は食べるのが好きではなく、一口食べたら食べるのを止めてしまいます。また、とても好き嫌いが激しいです。このような問題に直面して、親は非常に困惑し、どうしたらいいのかわかりません。子供が長い間よく食べないと、身体の発達に影響します。では、子供が食べない場合、どうすればいいのでしょうか。

多くの赤ちゃんは、食べるのを嫌がる癖があり、親にとっては頭の痛い問題です。食べるときにいつも好き嫌いがあり、ついにはまったく食べない子供もいます。たとえ食べさせても、よく食べません。今日は、子供が食べない場合の対処法について学びます。

一般的に、赤ちゃんがうまく食べない理由は次のようになります。

1. 高タンパク質の過剰摂取

多くの親は、赤ちゃんが高タンパク質の食べ物をたくさん食べることだけが成長に有益であると考えています。そのため、親は常に赤ちゃんに高タンパク質の食べ物をもっと食べさせようと最善を尽くします。赤ちゃんがタンパク質を多く含む食べ物を食べすぎると、消化が間に合わず空腹を感じないため、食欲がなくなります。

2. 過度の間食

赤ちゃんが好きな食べ物なら何でもいいからと、食べ物をたくさん買ってあげる親もいます。その結果、赤ちゃんは食事の前におやつを食べて満腹になり、実際に食事の時間になると自然に食欲がなくなります。

3. あまりにカジュアルな時間に食事をする

親の中には、赤ちゃんに食事を与えることにあまり気を使わない人もいます。赤ちゃんが食べたいときに食べさせたり、思い出したときに少しだけ食べさせたりすることが多々あります。こうしたことは赤ちゃんの食欲に影響を与えます。

4. 良い食習慣の欠如

親の中には、赤ちゃんの食事時間を厳格に守らない人もいます。赤ちゃんは食事中にテレビを見たり、遊んだりすることがよくあります。その結果、赤ちゃんの注意力が散漫になり、食事中であることさえ忘れてしまいます。時間が経つにつれて、きちんと食事をしない習慣が身についてしまいます。親の中にはせっかちな人がいて、赤ちゃんがゆっくり食べているのを見ると、急いで赤ちゃんに食べさせようと駆け寄り、赤ちゃんを追いかけて食べさせる癖がついてしまいます。

5. 運動不足

赤ちゃんの中には、静かで活動的になることを好まない子もいます。そのため、摂取カロリーが少なくなり、自然と食べる量も少なくなります。

6. 赤ちゃんに食べ物が溜まっている

赤ちゃんの食欲には浮き沈みがあるので、毎日食欲が旺盛であるとは期待できません。赤ちゃんは、食べているときに舌を使って食べ物を押し出すことがあります。これは、食べ物が溜まっているため、自分を守る手段である可能性があります。

7. 親が赤ちゃんの食欲を台無しにする

反抗期の赤ちゃんは親の言うことを何も聞かず、親に逆らおうと決意します。親が赤ちゃんがきちんと食べていないことを責めると、赤ちゃんは怒って実際にきちんと食べなくなるかもしれません。さらに、食事の前や食事中、あるいは赤ちゃんが食べた後に親が赤ちゃんを叱ったり、赤ちゃんがまだ満腹ではないと考えて無理やり食べ続けさせたりします。その結果、赤ちゃんは長期的に食欲を失ってしまいます。

8. 赤ちゃんが偏食癖を身につけた

赤ちゃんの食習慣の悪さは、好き嫌いと関係している可能性もあります。親が赤ちゃんに適切なタイミングで補助食品を与えなかったり、与える補助食品の量や種類が十分でなかったりすると、赤ちゃんは特定の食品を嫌がり、うまく食べなくなることがあります。

9. ベビーフードアレルギー

赤ちゃんは特定の食品に対してアレルギーを持って生まれる場合があり、その場合、特定の食品を味わうとすぐに食欲がなくなります。

解決

1. 赤ちゃんに大人と同じように食べることに慣れさせる

赤ちゃんが食事中に走り回らないように専用のダイニングチェアを用意するなど、赤ちゃんのために食事の準備をしっかり行い、静かに座って食べるという良い習慣を赤ちゃんが身に付けられるよう手助けしましょう。こうすることで、赤ちゃんは食事中により集中できるようになります。赤ちゃんが食事中、親は赤ちゃんを追いかけて食べさせてはいけません。赤ちゃんが親による食事の与え方を面白い親子の遊びとみなしたり、親をコントロールする効果的な方法とみなしたりしないようにするためです。

2. 食べることはゲームではないことを赤ちゃんに教える

赤ちゃんがすでにそのような習慣を身に付けている場合は、赤ちゃんのおやつを制限したり、食事の時間を厳密に管理したりすることで調整できます。赤ちゃんが甘やかされた子供のように振る舞い始めたら、たとえ1食か2食の間赤ちゃんを空腹にさせることになっても、親はそれを主張しなければなりません。そのとき初めて、彼は食事が自分が想像していたようなゲームではないということを理解するだろう。

3. 食卓で赤ちゃんを叱らない

食事中は赤ちゃんを叱るのではなく、赤ちゃんの食欲を刺激するために、食べ物に関する興味深い話題について話すことを忘れないでください。親は食事の雰囲気を調整し、子供たちが何を食べていてもおいしそうに満足そうに食べているように見せる必要があります。親のこのような態度は、赤ちゃんの食べ物に対する態度に微妙に影響を与え、赤ちゃんが徐々に上手に食べることを学ぶことができるようになります。

4. 赤ちゃんの食事時間と食事構成

赤ちゃんが食べ過ぎていないか、食事とおやつの間隔が短すぎないか、おやつやお菓子を食べ過ぎていないかなどをチェックし、赤ちゃんの特性に合わせて食事の時間や食事の構成を調整しましょう。赤ちゃんがおやつを食べすぎる場合は、おやつの量を減らしたり、やめたりして、お腹が空く時間を与えることもできます。さらに、親は赤ちゃんの食欲を刺激するために、おいしくて多様な食べ物を与える必要があります。これらは赤ちゃんの食事行動を改善することができます。

5. 赤ちゃんの運動の時間と強度を増やす

赤ちゃんの活動があまり活発でない場合は、親は赤ちゃんをもっと頻繁に屋外に連れ出して運動させ、運動量を増やすことができます。一方では赤ちゃんの体を鍛えることができ、他方では赤ちゃんがより多くのカロリーを消費し、赤ちゃんの食欲を増進するのに役立ちます。

6. 赤ちゃんに無理やり食べさせない

赤ちゃんが本当に食欲がない場合は、無理に食べさせないでください。休ませて、次の食事で食べさせてください。赤ちゃんに無理やり食べさせると、食べることに嫌悪感を抱くようになり、うまく食べない習慣が身についてしまう可能性があります。

7. 赤ちゃんが自分で食べられるように促す

赤ちゃんは食事中に散らかしてしまうことがありますが、これは赤ちゃんのせいではなく、単に運動発達レベルが未熟なためです。スプーンを持つ、スプーンでご飯をすくう、ボウルを持つ、ご飯を口に入れるなどの食事動作はすべて、細かい運動能力の発達の結果です。正確に行うには頻繁な練習が必要です。そのため、親はゲームを通じて赤ちゃんを訓練することができます。たとえば、赤ちゃんの小さな手で豆を拾わせたり、お箸を使って豆を拾わせたりして、手の柔軟性を鍛えましょう。さらに、親は物語や童謡を使って赤ちゃんに健康のためにはよく食べなければならないことを教えることもできます。そうすることで赤ちゃんはよく食べることの必要性を理解できるようになります。

8. 食卓での赤ちゃんの行動を過度に制限しない

赤ちゃんにとって、食事は物事の不思議さを探求する場でもあります。例えば、スプーンの柄でお粥をすくえるか試してみたい赤ちゃんがいても、親はそれを制限する必要がなく、試させてあげればよいのです。赤ちゃんが自分で答えを見つけたら、それ以上続けることはないでしょう。

子どもが食べたくない場合はどうすればいいでしょうか？まずは赤ちゃんが食べたくない理由を見つけましょう。これには多くの理由があります。おやつを食べるのが好きで、おやつを食べすぎると食べたくなくなるという理由もあります。また、調理した食べ物が赤ちゃんの食欲に合わないという理由もあります。親は子どもが良い習慣を身に付けられるよう手助けし、おやつを与えず、赤ちゃんが食べるのを好きになるようにしてあげましょう。