赤ちゃんに食べることを好きにさせる7つのヒント

家族の中心は赤ちゃんですが、食べるのを嫌がる子供も多く、多くの親が悩んでいます。そこで、子供に健康的な食事をさせる方法をお教えします。

1. 赤ちゃんにさまざまな味、色、食感の料理を食べさせてください。そうすることで、赤ちゃんは常に食事に興味を持つようになります。非常に小さな赤ちゃんでも、毎日同じものを食べることに飽きてしまうことがあります。

2. 親は「追いかけて食べさせる」などの行動や、子供の食事に気を配りすぎることは避けるべきです。子供がわざと食べるのを拒んだ場合、親は子供を甘やかすべきではありません。子供が1、2食食事を抜いたとしても、心配する必要はありません。これは子供のエネルギー摂取量が十分であり、一定時間が経てば子供は自然に食べたいと要求するからです。親は子供の要求に応えることを子供に食べさせるための条件として決して利用すべきではありません。

3. 赤ちゃんに健康的なおやつを与えましょう。赤ちゃんはよく動くので毎日たくさんのエネルギーを消費します。そのため、フルーツスライス（生または乾燥）、天然ヨーグルト、お餅、パンスティックなどの栄養価の高いおやつは赤ちゃんのエネルギーを補給できます。

もしあなたのお子さんも食べるのを嫌がるという問題を抱えているなら、上記の食事法を取り入れることで効果的に健康を確保することができます。