気をつけて！これらの8つの悪い習慣は子供をどんどん愚かにする

悪い習慣1：長期間の満腹感

現代の栄養研究では、食べ過ぎると脳内の「線維芽細胞増殖因子」と呼ばれる物質の量が大幅に増加することが判明しています。

これらの線維芽細胞増殖因子は毛細血管内皮細胞と脂肪の数を増加させ、動脈硬化の発生を促進する可能性があります。長期間食べ過ぎると、必然的に脳動脈硬化、早期脳老化、知能低下につながります。

悪い習慣2: 静かにする

脳には言語を司る領域があります。頻繁に話すことは脳の発達を促し、脳機能を鍛えます。内容が豊かで、哲学的または論理的な意味合いが強い言葉をもっと言うべきです。一日中黙って真面目な人は必ずしも賢いとは限りません。

悪い習慣3：甘いものの食べ過ぎ

甘いものを食べ過ぎる子供はIQが低くなる傾向があります。これは、子どもの脳の発達は食べ物に含まれる十分なタンパク質とビタミンから切り離せないためであり、甘いものは食欲を損ない、食欲を減退させ、高タンパク質と多種類のビタミンの摂取を減らし、体の栄養失調につながり、脳の発達に影響を与えるからです。

悪い習慣4: 睡眠不足

脳が疲労を解消する主な方法は睡眠です。長期にわたる睡眠不足や睡眠の質の低下は脳細胞の衰えを加速させるだけであり、賢い人でも混乱してしまいます。

悪い習慣5：朝食を抜く

朝食を抜くと血糖値が正常値より低くなり、脳への栄養不足に陥り、長期的には脳に悪影響を及ぼします。さらに、朝食の質は知的発達と密接に関係しています。

研究によると、一般的に高タンパク質の朝食を食べる子供は授業中の最適な思考時間が比較的長いのに対し、ベジタリアン食を食べる子供は気分やエネルギーの低下が比較的早いそうです。

悪い習慣6: 汚染された空気

脳は体内で最も酸素を消費する器官であり、1分あたり平均500〜600リットルの酸素を消費します。十分な酸素供給によってのみ、脳の作業効率が向上します。脳を使うときは、学習環境の空気衛生に特に注意する必要があります。

悪い習慣7：脳を使わない

考えることは脳を鍛える最良の方法です。脳をもっと使って熱心に考えることによってのみ、賢くなることができます。逆に、脳を使わないと脳の退化が早まり、賢い人が愚かになってしまいます。

悪い習慣8：病気のときに脳を使う

体調が悪いときや病気のときに無理に勉強したり仕事をしたりするのは非効率的であるだけでなく、脳に損傷を与える可能性もあります。