子どもの目がかゆくて、瞬きをし続けています。

春は細菌が増殖しやすい時期であることは誰もが知っています。そのため、多くの人が頻繁に目のかゆみを感じ、頻繁に瞬きをします。実際、目のかゆみがあるときに瞬きをしても何も軽減されず、細菌が侵入する可能性があります。そのため、目のかゆみを感じたら、食事療法でゆっくりと調整することをお勧めします。

春に目のかゆみを和らげるにはどんな野菜を食べるといいですか？

1. ほうれん草

ほうれん草をたくさん食べると老後の失明リスクが軽減されるかもしれません。これは、緑の葉野菜や黄色の野菜に含まれる色素であるカロテノイドのおかげです。これらの野菜を毎日たくさん食べる人は、黄斑変性症を発症するリスクを 43% 減らすことができます。親は赤ちゃんにもっと野菜を食べさせることができます。これにより鉄分が補給されるだけでなく、眼疾患の発生を効果的に予防することができます。

2. トマト

トマトにはベータカロチンが多く含まれており、ベータカロチンが人体に入ると、トマトに含まれるリコピンの吸収を助けます。親は赤ちゃんのためにトマトを使った食べ物をもっと用意することができ、それによって赤ちゃんの目が保護され、食欲が増進されます。

3. トウモロコシ

トウモロコシにはプロゲステロンとゼアキサンチンが豊富に含まれています。老眼の症状がある年配の友人はトウモロコシを多く食べると、目の老化を効果的に防ぐことができます。

春に目のかゆみを和らげるにはどんな果物を食べるといいですか

1. バナナ

バナナはカリウムが豊富なので、まず第一に目を保護することができます。第二に、バナナにはベータカロチンが豊富に含まれています。人体が塩分を過剰に摂取すると、細胞内に大量の水分が保持され、目の赤みや腫れを引き起こす可能性があります。バナナに含まれるカリウムは、体からこの余分な塩分を排出するのを助け、体内のカリウムとナトリウムのバランスを保ち、目の不快感を和らげます。

2. サトウキビ

サトウキビには人体に必要な栄養素が豊富に含まれており、特に鉄分は100gあたり1.3mgと多く、果物の中でもトップクラスで、「補血の果物」として知られています。

サトウキビジュースを生で飲むと、熱を消し、消化を助け、口渇、吐き気、嘔吐、消化不良、発熱などの治療に使用できます。目のケアにも大切です。

3. オレンジ

キンカンの皮には多量の栄養素が含まれており、人体に入ると肝臓の解毒作用があるだけでなく、目の健康維持、免疫システムの保護などの効果もあります。

春の目のかゆみのケア方法

1. 目のエクササイズをする

毎日、目のマッサージをする時間を設けてください。長い時間はかかりません。5分で十分です。目が疲れたと感じたら、目を閉じてマッサージをしてください。

2. 目薬を持ち歩く

目が不快に感じたら、目薬を数滴さしてください。通常の薬局に行き、通常のメーカーの目薬を購入してください。目薬を気軽に使用しないでください。

3. 目を休める時間を設ける

一日中目を動かし続けないでください。数時間働いたら休憩が必要です。立ち上がって運動したり、トイレに行って散歩したりしましょう。また、電話やチャットのときに目を閉じて少し休憩することもできます。