生後3ヶ月の赤ちゃんは離乳食を食べることができますか？

生後3ヶ月の赤ちゃんは通常母乳だけを食べますが、3ヶ月を過ぎたら少しずつ補助食品を与えてもいいですが、与えすぎないようにしてください。この時期の赤ちゃんの消化機能はそれほど強くなく、食欲も比較的少ないからです。補助食品を与えすぎると、赤ちゃんに食べ物が溜まりやすくなり、お腹を壊してしまいます。では、生後3ヶ月の赤ちゃんは補助食品を食べてもよいのでしょうか？

赤ちゃんが生まれたばかりの1～3か月間は、母乳が主な栄養源となります。母乳は最高の食べ物です。赤ちゃんに豊富な栄養を与えるだけでなく、消化も容易です。母乳に含まれる免疫因子は赤ちゃんの抵抗力を高めることができます。仕事が忙しかったり、身体的な理由で母乳が足りなかったり、少なすぎる場合は、赤ちゃんに粉ミルクを与えることができます。ライススープ、ライスペースト、幼児用ケーキなどの補助食品については、お勧めできません。これらの補助食品は、生後 3 か月の赤ちゃんには消化が少し難しいです。

どうしても補助食品を追加したい場合は、フルーツジュースや野菜ジュースを飲んだり、ビタミンを補給したりして、便を柔らかくして排泄しやすくすることができます。例えば、キュ​​ウリジュース、トマトジュースなど、これらの野菜をジュースにすると、ビタミンを補給できるだけでなく、味も良く、酸味や甘みもあり、赤ちゃんが飲むのに適しています。

トマトジュース

トマトを洗います。鍋に少量の水を入れて沸騰させ、洗ったトマトを沸騰したお湯の中で2分ほど茹でます。トマトを取り出し、皮をむいて小さく切ります。トマトを清潔なガーゼで包み、ジュースを絞ります（ジューサーを使用することもできます）。ナスは栄養価が高く、カロチン、ビタミンC、ビタミンBが豊富に含まれています。味も良く、酸味と甘みがあり、赤ちゃんが飲むのに最適です。

キュウリジュース

きゅうりを洗って皮をむきます。きれいなおろし金を使って、きゅうりを薄くおろします。すりおろしたきゅうりを清潔なガーゼで包み、汁を絞ります。すりおろしたきゅうりの千切りをジューサーに入れて、きゅうりジュースを絞ることもできます。キュウリジュースにはビタミンが豊富に含まれており、赤ちゃんの便秘を防ぎ、心臓と血管を強化します。また、血圧を調整し、心筋の過緊張と動脈硬化を防ぎ、記憶力を高める効果もあります。

菜種水

まず葉を洗い、きれいな水に20分間浸して葉に残っている農薬をすべて取り除きます。鍋に水50mlを入れて沸騰させ、葉を刻んで沸騰したお湯で1～3分ほど茹でます。火を止めて蓋をしてしばらく冷まします。適温になったら、清潔なガーゼかステンレスのフィルターで濾します。菜種にはビタミンC、ベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富に含まれており、カリウム、カルシウム、鉄分、食物繊維なども含まれており、赤ちゃんの胃の調子を整えてくれます。