カルシウム不足による脚の痛みを和らげる方法

子どもは成長段階にあります。この時期、親は赤ちゃんの食事を怠ってはいけません。多くの子どもがカルシウム不足に悩まされていますが、これはよくある状況です。子どもがカルシウムを欠乏すると、足の痛み、足のけいれん、けいれんなどの悪影響が現れます。子どもがカルシウム不足で足の痛みを感じるのはよくあることです。カルシウム不足による子どもの足の痛みを和らげるにはどうすればいいでしょうか？次に見てみましょう。

1. カルシウム不足による子供の足の痛みを和らげるには？

子供のカルシウム欠乏症による脚の痛みは、体を温め、脚の筋肉をマッサージし、過度な活動を避けることで一時的に緩和できます。子どもは成長・発育期にあり、骨の成長には多くのカルシウムが必要です。牛乳や乳製品、干しエビ、大豆製品、赤身の肉、昆布、ゴマなど、カルシウムを豊富に含む食品を日常的に多く与える必要があります。適切なビタミンDの補給や日光浴はカルシウムの吸収を促進するのに役立ち、カルシウム製剤を適切な量補給することもできます。

2. 子供がカルシウム不足の場合はどうすればいいですか?

真にカルシウムが欠乏している子供のほとんどは、臨床的にけいれんの症状を示す可能性があります。この場合は、医師の診察を受け、直ちに治療を受ける必要があります。実際、ほとんどの子供はカルシウムが不足しているのではなく、ビタミン D が不足しています。これをビタミン D 欠乏性くる病と呼んでいます。このような症状が現れる可能性があるため、私たちは主にビタミン D 欠乏症を治療します。実際にビタミン D 欠乏症が原因でくる病を発症した場合は、定期的に病院に行って大量の経口または注射による治療を受けることが一般的に推奨されます。私たち一般の親のほとんどは、ビタミンD欠乏症によるくる病を予防するために、定期的にサプリメントを摂取する必要があります。具体的な方法としては、子どもが生まれてから 2 週間後から毎日 400 単位のビタミン D を補給することが推奨されています。これは予防投与量であり、すべての子どもが定期的にサプリメントを摂取する必要があります。現在、ビタミン D 補給の推奨時期は、満期産乳児の場合、少なくとも 2 歳までです。未熟児の場合、生後2週間から1日あたり800～1000単位のビタミンD補給を開始し、3か月後には1日あたり400単位に変更することが推奨されます。年長児の場合、1日あたり500ml以上など粉ミルクをより多く摂取し、屋外活動や日光浴を十分に行っている場合は、追加のビタミンDサプリメントを摂取する必要はありません。

3. 提案

日光が少ない北部や寒い地域にいる場合は、少なくとも1日おきに補給することをお勧めします。子どもの毎日のミルク摂取量がすでに 1000 ml 以上 (粉ミルクの場合) であれば、基本的にビタミン D を追加で摂取する必要はありません。この方法により、ほとんどの子どもがビタミン D 欠乏症に悩まされることがなくなります。