赤ちゃんが早く肉を生やすためには、何を食べればよいのでしょうか?

子どもの成長速度はそれぞれ異なり、同じ年齢の子どもでも体重や身長に多少の違いがあります。これにはさまざまな理由がありますが、主な理由は、食事がうまくとれず、食べ物の好き嫌いが激しい子どもがいることです。親は子供の好き嫌いに注意し、肉を早く成長させるのに役立つ肉を与えるべきです。では、赤ちゃんが早く肉を成長させるためには何を食べさせればよいのでしょうか?もちろん理想的なのは牛肉ですが、鴨肉でも大丈夫です。

1. 赤ちゃんが早く肉を生やすためには、何を食べればよいですか?

1. 子供に最も適した肉は牛肉です

科学的研究により、牛肉には最大20%のタンパク質が含まれており、ヘム鉄が豊富に含まれているため、血液を補給するのに最適な食品であることがわかりました。さらに、牛肉はもともと温かい食べ物なので、どんな体型の子供でも食べることができ、一年中食べることができます。

伝統的な中国医学では、牛肉は脾臓と胃を養い、筋肉と骨を強化し、痩せて貧血の赤ちゃんに適していると信じられています。さらに、研究によると、牛肉には亜鉛やセレンなどの微量元素が豊富に含まれており、ビタミンBの含有量も比較的高いことがわかりました。したがって、亜鉛とセレンは骨の発達と成長を促進することができるため、子供たちに牛肉を適度に摂取させることは、彼らの体を強くするだけでなく、彼らの成長を早めるのに役立ちます。

2. 子供に最も適した肉は豚肉です

科学的研究により、豚肉には微量元素が豊富に含まれており、特にビタミンB1の含有量は肉類の中で最も高いことがわかっています。また、豚肉には脳の思考に有益な「リン脂質」も含まれています。したがって、子供たちに豚肉を定期的に与えることは、脳の思考能力の発達に有益です。伝統的な中国医学によれば、豚肉は性質が中性で一年中食べられるので、あらゆる体型の赤ちゃんに適しています。

3. アヒル肉は子供に最も適した肉です

科学的研究により、アヒルの肉に含まれる鉄分は牛肉よりは低いが、鶏肉よりは高いことが判明しました。さらに、さまざまな栄養素が豊富に含まれており、赤ちゃんが食べるのに最適です。

伝統的な中国医学では、アヒルの肉は性質上冷たいと考えられているため、怒りっぽくなったり、熱くなったり、喉が乾燥したり、喉が渇いたりしやすい赤ちゃんは、代わりにアヒルの肉を多く食べることで、体を浄化し、栄養を与える役割を果たすことができます。特に夏と秋には、子供たちにアヒルの肉を食べさせることで、陰​​と血を養うことができます。

2. 子供に最も適した脂肪

健康的な脂肪は、体重増加だけでなく健康の維持にも重要な役割を果たします。 菜種油、オリーブオイル、ココナッツオイルなどは、子供にとって非常に健康的なオイルです。