生後7ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

赤ちゃんの睡眠スケジュールは生後 7 か月を過ぎると変化するはずです。たとえば、彼は周囲の新しいものを探索する必要があるため、日中はあまり眠れません。しかし、夜であれば、十分な睡眠を確保することができ、赤ちゃんの脳と体の発達に有益です。赤ちゃんの状況はそれぞれ異なります。生後7ヶ月の赤ちゃんの具体的な睡眠時間はどれくらいですか？

生後7ヶ月の赤ちゃんの睡眠スケジュールはどのようなものですか?

生後7～12か月の赤ちゃんは日中の睡眠時間が徐々に短くなり、午前と午後にそれぞれ1～2時間ずつ、合計で1日14時間程度眠るようになります。この年齢の赤ちゃんは基本的に、一晩寝た後、とても早く起きるので、夜中に何度もおむつを交換する必要があります。親は、赤ちゃんが「遊び好き」な場合は、赤ちゃんが通常の睡眠時間を確保できるように注意する必要があります。赤ちゃんの睡眠時間が短すぎると、赤ちゃんの健全な発育に影響する可能性があります。逆に、赤ちゃんの運動発達が遅れる可能性もあります。

生後 7 か月の赤ちゃんを眠らせるためのヒントは何ですか?

1. 赤ちゃんが送る睡眠のサインを観察して見つけます。赤ちゃんが眠いときは、目をこすったり、焦点を合わせなかったり、あくびをしたりといった特定の動きをします。これらのサインに気づいたら、赤ちゃんをからかうのをやめて、すぐにおむつを替え、赤ちゃんを眠らせる準備をします。子どもの睡眠信号を見逃して遊び続けると、子どもは眠りにつくのが難しくなり、眠くなるほど興奮してしまいます。

2. 寝室の照明は暗くし、比較的静かにしてください。赤ちゃんを眠らせるには、赤ちゃんを落ち着かせることが鍵となります。寝る前の柔らかい照明は彼女を落ち着かせるのに役立ちます。日中に寝るときにわざと照明を暗くする必要はありませんが、夜は照明を消すようにしてください。暗い環境では、よく眠れます。夜間に授乳し、一晩中照明をつけっぱなしにしている母親もいますが、その場合、赤ちゃんは夜中に簡単に目を覚ましてしまうことがあります。

3. 授乳中に赤ちゃんが眠ってしまうのを防ぐためのヒント: 1. 厚手の服を着せないようにします。 2. 母親は授乳中に赤ちゃんの耳をつまんだり、手を触ったり、乳首を動かしたりして赤ちゃんと触れ合うことができます。こうしたちょっとしたやり取りが、授乳中に眠らないように赤ちゃんに思い出させてくれます。

4. 寝ている間に抱っこされる必要はありませんが、身体的な接触は密接なものでなければなりません。赤ちゃんが寝ている間に抱っこされることを好むのは、温かい抱擁と人との接触によって安心感を得られるからです。同様に、母親が赤ちゃんを優しく抱きしめたり、愛撫したりして、ある程度の身体的な接触があれば、赤ちゃんも安心するでしょう。

5. お子様の日中の活動量を増やし、日中の睡眠時間を減らしましょう。うつ伏せ、受動運動、おもちゃで遊ぶ、お風呂に入る、マッサージなどを練習しましょう。赤ちゃんの日中のプログラムも豊かで多彩なものになります。もう少し長く遊び、活動量を増やし、日中の睡眠時間、特に夕方の睡眠時間を減らすと、夜の睡眠の質が向上します。