子供が熱や風邪をひいた場合の対処法

子どもが熱を出して風邪をひくと、親はとても心配になります。これは実はよくある現象です。特に気温の変化が大きいときは、抵抗力が比較的低いため、赤ちゃんが風邪をひく可能性が最も高くなります。この場合、赤ちゃんが住んでいる場所の温度と湿度を調整することに注意する必要があります。温度差が大きくなりすぎないようにし、軽い半液体の食べ物を与えてください。

屋内と屋外の温度差

1. エアコンを科学的に使う。社会の発展、経済と物質生活の向上に伴い、人々の生活水準は絶えず向上しています。エアコンは何千もの家庭に導入され、夏の暑さは和らぎました。しかし、人々は温度差によるトラブルを無視しています。屋内と屋外の温度差が大きく、室内の換気が悪いため、風邪をひいたり発熱したりしがちです。すぐに治療を受けないと、肺炎などのより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

専門家は次のように注意を促している。一時的な快適さに貪欲になって自分の健康を無視してはならない。気温が高ければ高いほど、耐熱運動を強化し、エアコンの効いた部屋にいる時間を減らすべきだ。エアコンの効いた環境で仕事をすることが多い人は、帰宅したらエアコンを使わないようにすべきだ。

食生活に気を付ける

2. 食べることの芸術に注意を払います。医学研究によると、風邪は食生活と密接な関係があります。風邪の原因には、脂肪分の多い食品、肉、乳製品、日本酒などがあります。これらの食品は、体内の免疫細胞の抗ウイルス能力を低下させ、風邪を引き起こす可能性があるためです。塩分の多い食品を摂りすぎると、唾液の分泌が減少し、上気道感染症を引き起こす可能性があります。糖分の多い食品を摂りすぎると、体内の水分とビタミンが消費され、口や舌が乾燥し、免疫機能が弱まり、風邪を引き起こします。喫煙と飲酒は、呼吸器の防御機能の低下を招き、呼吸器疾患にかかりやすくなります。

専門家は、風邪を予防するために、適度な食事を摂り、揚げ物や塩辛い食べ物を減らし、喫煙をやめ、特に暑い夏にはアルコールを控えるよう注意を促しています。

3. 仕事と休息をうまく組み合わせる。生命は運動にあります。一日中家でテレビを見ていたり、忙しすぎたり、長時間働いたり、疲れすぎたりすると、体の免疫機能が低下して風邪をひきやすくなります。

専門家は次のように注意を促しています。風邪を予防する最善の方法は、仕事と休息を組み合わせ、自然に戻り、定期的な屋外活動を通じて風邪ウイルスに対する抵抗力を高めることです。

衛生習慣

4. 衛生的な習慣を身につける。ウイルスは手で触れることで最も簡単に伝染します。健康な人が風邪をひいた患者と3日間一緒に過ごしても、衛生習慣が良かったため風邪をひきませんでした。風邪患者が撒き散らす飛沫のうち、風邪ウイルスが含まれているのはわずか8%だからです。風邪ウイルスは患者の鼻汁中に多く存在し、鼻腔内の温度と湿度はウイルスの増殖と繁殖に適しており、ウイルスは内部から外部へと広がります。

風邪ウイルスはハンカチの上で1時間、手の上では10時間生存します。患者の手がウイルスに感染すると、ウイルスはハンカチ、タオル、ドアノブ、電話、テーブル、椅子など、患者が触れる他の場所に運ばれます。健康な人がこれらの場所に触れてから目や鼻に触れると、風邪をひきます。

専門家は次のように注意を促しています。風邪を予防する非常に効果的な方法は、さまざまな風邪の患者と握手すること、頻繁に手を洗ってハンカチを交換すること、手で鼻や目を触る習慣を変えることです。