子供はコーヒーを飲んでも大丈夫ですか？

コーヒーは人々の日常生活に欠かせないものです。心をリフレッシュさせる効果を得るためにコーヒーを飲む人も多くいます。しかし、コーヒーについて少しでも知っている人なら、コーヒーには人の気分を高めるものが含まれていることを知っています。多くの場合、これらのことは人々の身体的健康に大きな影響を与えます。では、免疫力や体調が弱い子どもたちは、日常生活の中でコーヒーを飲んでもよいのでしょうか？

1. 体重を減らしたい人はコーヒーを飲みすぎないようにしてください。一般的なコーヒーの飲み物には、より多くのミルク、砂糖、脂肪が含まれています。コーヒー自体が胃液の分泌を刺激し、食物の消化と吸収を促進する可能性があります。ウエストを細くすることができないだけでなく、太る原因にもなります。

2. 子供はコーヒーを飲んではいけません。カフェインは子供の中枢神経系を刺激し、記憶を妨げ、子供のADHDを引き起こす可能性があります。

3. 高血圧になりやすい人。カフェインには鎮痛作用があるため、他の単純な鎮痛剤と併用されることがよくあります。しかし、すでに高血圧を患っている場合、長期的かつ大量に摂取すると症状が悪化するだけです。

4. 更年期の女性。カフェイン自体には優れた利尿作用があります。コーヒーを長期間大量に飲むと、骨粗鬆症を引き起こしやすくなり、骨量の維持に悪影響を及ぼします。女性の場合、骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。

コーヒーを飲むことの利点

コーヒーは爽やかな飲み物であるだけでなく、胆石を予防することもできます。

米国のハーバード大学の研究者らは、1日に2～3杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて胆石を発症するリスクが40％低いことを発見した。 1日に4杯以上のコーヒーを飲む人の場合、胆石を発症するリスクは45%に減少します。 しかし、カフェイン抜きのコーヒーにはこの効果はありません。カフェインは胆嚢の収縮を刺激し、胆石を形成しやすい胆汁中のコレステロールを減らすことができます。しかし、お茶やコーラなど、カフェインを含む飲み物は、コーヒーよりもカフェイン含有量が少ないため、この効果は得られません。

放射線防護

現在、放射能によって発生する放射線は人々の健康を危険にさらす大きな敵となっています。特に、コンピューター、テレビ、電子レンジなどの家電製品からの放射線です。最近の研究では、コーヒーがマウスを有害な放射線から守ることができることがわかったが、この発見は人間にも当てはまるかもしれない。 インドのバーバ原子力研究センターの研究者らは、カフェインを注射された実験用マウスの70％が、通常であれば致死量となる高線量の放射線を浴びてから25日後もまだ生存していたのに対し、注射を受けなかったマウスはすべて死亡したことを発見した。研究を率いたジョルジオ・カッチャピエリ氏は、この研究結果は人間にも当てはまるかもしれないと語り、「コーヒーが放射線によるダメージから身​​を守るのに役立つ可能性を示唆している」と語った。

心臓血管系を保護する

コーヒーに含まれるポリフェノールは抗酸化作用があるだけでなく、心臓血管系を保護する働きもあります。最近、アメリカ化学会年次総会の食品化学シンポジウムで、コーヒーには心臓や血管を保護する強力な抗酸化物質が含まれていることを証明する新たな科学的証拠が発表されました。フラボノイドとしても知られるこれらのポリフェノールは、強力な抗酸化作用を持っています。

痛風を予防する

痛風の主な原因は血中の尿酸値の上昇ですが、毎日のコーヒー摂取量を増やすと血中の尿酸値を大幅に下げることができます。コーヒーを飲むのが好きな人、特に1日に2杯以上コーヒーを飲む人は、血中の尿酸値が大幅に低いため、痛風の発症率が大幅に低下します。