なぜ授業中に寝たいのでしょうか?

学生にとって、授業に十分注意を払うことは成績を向上させるために必要な要素です。しかし、10代の若者の中には、頭をすっきり保つのが非常に難しい人もいます。教室に入るとすぐに居眠りを始める人もいます。めまいがして集中できなくなります。これは間違いなく学習状態に大きな影響を与え、学習を非常に困難にします。なぜ彼らは授業が始まるとすぐに寝たがるのでしょうか?

なぜ授業中に寝たくなるのでしょうか?

1. 先生の考えに従わない

授業中に先生の考えについて行けないと、脳が混乱して空っぽの状態になり、すぐに眠ってしまいます。「授業中の 3 分は授業外での 10 年間の努力」ということわざがあります。良い成績を取りたいなら、授業中は集中して聞き、授業外でもできるだけ多くのことを学ぶようにしなければなりません。授業が終わるまで勉強を待たないでください。時間の無駄になります。

2. 教室が息苦しすぎる

授業の前にレッスンの内容を事前に確認しておくのがベストです。質問を持って授業に臨めば、自然と先生の考え方を理解できるようになります。

中学生は通常、午前中に教室に入り、正午の授業終了まで何か他のことがない限り教室を離れません。教室が混んでいて空気が循環していなかったため、久しぶりに少し酸欠になったり、頭がくらくらしたりしました。

休憩時間に散歩に出かけるのが学生にとって一番良い方法です。時間がない場合は、廊下の窓に行って新鮮な空気を吸い、目を覚ますこともできます。

3. 睡眠の質が悪い。睡眠に影響を与える要因は数多くあります。

1) 窓の外の明かり、道路近くのエンジン音、コミュニティ内の車のアラーム、夕食を食べながらの人々の会話、時計の歯車の音などの騒音障害。

2) 精神面。寝る前にリラックスできず、いろいろなことを考え続けます。

3) 食べ過ぎ。

4. 食事: 専門家によると、でんぷんは睡眠を助けるそうです。したがって、朝食と昼食にタンパク質を多く摂取し、米、麺類、ジャガイモなどのでんぷん質の多い食品を減らすことができます。ある程度の空腹は、人を眠らせない原因にもなります。

5. 健康状態不良以外にも、考えられる要因はあります。

1) ホワイトノイズ：ファンの回転によって発生する低周波音で、催眠効果があります。

2) 蛍光灯の周波数。周波数が低すぎると、ちらつきを感じ、疲れを感じます。