赤ちゃんを光から遮断する必要があるのは何ヶ月ですか?

赤ちゃんは話すことができないため、静かで快適な環境が必要です。外部環境が騒がしすぎると、赤ちゃんは安らかに休むことができず、夜早く起きてしまいます。これにより、親の休息が妨げられ、真剣に仕事ができなくなり、仕事の効率が低下します。赤ちゃんが生活する環境では、一般的に強い光は推奨されず、柔らかい光を使用する必要があります。赤ちゃんが数ヶ月になると、強い光に直接さらされることも避ける必要があります。それでは、赤ちゃんが数ヶ月になると、このライトはもう使用する必要がないのでしょうか?

多くの親は、なぜ一部の子供は夜通し早く眠れるのに、自分の赤ちゃんは10か月、あるいは1歳を超えても夜ぐっすり眠れず、寝かせるために授乳したり抱っこしたりする必要があるのか​​と疑問に思います。親たちは何百夜もぐっすり眠れず、肉体的にも精神的にも耐え難い状況に陥ります。もちろん、赤ちゃんの睡眠状況はそれぞれ異なり、違いがあるのは自然なことです。しかし、親が後になって直面する睡眠障害の一部は、親が子供の昼と夜のサイクルを事前に十分に確立できなかったことに起因しています。

したがって、夜間に明るすぎる夜間照明を使用すると、子供の概日周期の確立が遅れる可能性があります。同様に、昼間が暗すぎると、子供たちは夜がいつなのかがわかりません。

推奨事項: 生後 6 か月未満の赤ちゃんが日中に眠っているときはカーテンを閉めないでください。

これは、子供たちが昼と夜の違いを理解し、24 時間のルーチンを確立するのに役立ちます。一般的に、このサイクルは子供が3〜6か月のときに確立され、その後、子供は日中に短い昼寝をし、夜に長い睡眠をとります。