子どもの腰椎損傷から1年後

子供はよく遊んで散らかすので、誤って怪我をしてしまう可能性が非常に高くなります。そのため、親は遊び好きな子供をしっかり世話する必要があります。子供の中には、遊びが原因で腰椎を損傷する人もいます。腰椎を損傷した子供は、長期間の静かな療養が必要であり、過度な動きは許可されません。では、子どもが腰椎損傷を1年間患っていたらどうすればいいのでしょうか?

脊髄は中枢神経と末梢神経をつなぐ管であり、脳の命令を体のさまざまな部分に伝える重要な通信ステーションです。たとえば、脳が私たちに「食べる」、「物を拾う」、「運動する」などの指示を送るとき、その指示は脊髄を通じて対応する神経に伝達されて初めて送信されます。 脊髄は脊柱内に位置し、脊柱は椎骨と呼ばれる骨のグループで構成されており、椎骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の異なるグループに分けられます。

脊髄損傷は、脊椎が外傷を受け、脊柱管内の脊髄が損傷した場合に発生する可能性があります。脊髄損傷の影響は無視できません。麻痺、排尿および排便障害、損傷部位の痛み、筋肉のけいれん、褥瘡（床ずれ）、自律神経障害、異所性骨化、呼吸困難などを引き起こす可能性があります。

背骨に最もダメージを与える習慣

コンピュータの長期使用

仕事、インターネット、ゲームなど、私たちの生活はパソコンと切り離せないものとなっています。しかも、パソコンを長時間使用し、運動不足になることが多く、長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬直して緊張してしまいます。さらに、一部のディスプレイ画面は中央ではなく、左または右に傾いています。画面を見るときは、頭と腰をひねる必要があります。長期間の姿勢の慣性により、脊椎の回転と側弯症が発生し、時間が経つにつれて病気の原因になります。

携帯電話を見下ろしたり、本を読んだりする

仕事中に頭を下げるのは避けられませんが、仕事以外でも長時間、下を向いて携帯電話を見たり、本を読んだりする人はいます。毎日、頭を下げる時間が頭を上げる時間を超えると、頸椎の生理的湾曲が真っ直ぐになり、過伸展状態になります。

昼休みに横になる

仕事のスケジュールが厳しいオフィスワーカーの多くは、短い昼休みにデスクで昼寝をするのが好きです。

実は、この昼休みの習慣は疲労を和らげることはできません。それどころか、脊椎と背中の筋肉へのダメージを悪化させます。時間が経つと、脊椎疾患、背中の痛み、腕のしびれなどの症状を引き起こす可能性があります。これは、横になると脊椎の正常な生理的湾曲がゆがみ、背筋が不適切に伸びて肩や腕の神経が圧迫され、脊椎全体、背中、上腕部の血液循環が悪くなるためです。冷えがあると症状が悪化します。昼寝の正しい姿勢は、仰向けに寝ることです。もちろん、これができない状況も多々あります。その場合は、椅子に座り、腰の後ろにクッションを置き、体を少し後ろに傾け、首と椅子の間にクッションを置くと、頭と首が後ろに傾きすぎるのを防ぐことができます。

足を組んで

足を組むのは非常に快適ですが、常に足を組んでいると、骨盤、股関節、腰椎、腰椎の両側の筋肉に明らかな損傷を引き起こします。これは主に、足を組むことによって腰の筋肉に不均一な力がかかるためです。正しい座り方を維持するのがより文明的です。当面修正するのが難しい場合、または常に無意識に足を組んでいる場合は、時々方向を変えてください。常に片側を組むよりも、左右交互に座った方が脊椎へのダメージが少なくなります。