子供がオレンジを食べても大丈夫ですか？

オレンジは酸味と甘みがあり、新鮮でジューシーで、人々にとても人気があります。オレンジは水分含有量が非常に高く、特にビタミンCなどの栄養価が非常に高いです。オレンジを定期的に食べると、血中脂質が下がり、心臓血管疾患を予防できます。子供もオレンジを食べることができますが、オレンジを食べるときは食べ過ぎないように注意する必要があります。食べ過ぎると怒る原因になります。

子どもがオレンジを食べることの利点

1. オレンジは栄養が豊富で、カロチン、ビタミン C、糖分など 10 種類以上の栄養素が含まれており、赤ちゃんの成長と発達に必要な栄養を与えることができます。

2. オレンジには肺を潤し、咳を鎮め、痰を解消し、脾臓を強化し、ガスを解消し、喉の渇きを癒す薬効があり、老若男女を問わず食べられる優れた果物です。オレンジは丸ごと宝物です。果肉に高い薬効があるだけでなく、皮、芯、葉脈、葉もすべて本物の「薬用素材」です。

3. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、腸の動きを促し、赤ちゃんの便秘を緩和します。オレンジにはコレステロールを下げる効果もあります。

4. 柑橘類のフレッシュジュースには、「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

5. ミカンの皮には咳を和らげ、痰を減らす効果がありますが、果肉は熱や痰を発生させることがあります。赤ちゃんが咳をしているときは、オレンジの皮を与えてあげてください。

赤ちゃんがオレンジを食べることのタブー

タブー1：薬を服用中にオレンジを食べない

オレンジにはフルーツ酸とビタミン C が豊富に含まれています。ビタミン K、スルホンアミド薬、スピロノラクトン、カリウムのサプリメントを服用している場合は、オレンジの摂取を避ける必要があります。

タブー2：陰虚の赤ちゃんは食事を減らすべき

オレンジは本来温かい性質があり、食べ過ぎると体内の熱を引き起こします。特に陰虚陽過剰の体質の人は注意が必要です。口内炎、口渇、喉の乾燥や痛み、便秘などの症状が現れるので、食べ過ぎには注意してください。

タブー3：食前や空腹時に食べない

オレンジには多くの効能がありますが、食べ過ぎないように定期的に食べる必要があります。また、オレンジの果肉には胃粘膜を刺激しやすい一定量の有機酸が含まれているため、空腹時にオレンジを食べないことも推奨されます。

タブー4：咳をしているときにオレンジを食べない

咳をしているときにオレンジを食べられないということは、オレンジの果肉を食べられないことを意味します。咳止めや痰の減少に効果があるオレンジとは、オレンジの皮のことです。白い網目状のオレンジの皮には、喉を潤し、ガスを解消し、痰を減らし、熱を清める効果があり、オレンジを食べた後の喉の痛みの症状を和らげることができます。赤ちゃんが咳をしている場合は、薬局に行ってオレンジの皮を買ってきて、お粥やスープ、お茶などを作ると、赤ちゃんの咳を和らげることができます。