男の子の猫背を直す方法

猫背は主に骨の異常な発達による現象です。多くの人は子供の頃の姿勢の悪さが原因で猫背に悩まされていますが、先天的な母親の理由による猫背もあります。では、子供はどのようにして猫背の現象を調整できるのでしょうか？子供の骨は完全に発達しておらず、可塑性が強いため、猫背の子供やまだ猫背になっていない子供に対して調整を行うことができます。では、子供の猫背はどのように調整すればよいのでしょうか？私たちが何をすべきか見てみましょう。

子供のせむしには初期症状がある

子供が少し猫背で、落ち着きがなく、集中力に欠け、多動性があり、食欲不振である場合、それは脊椎に問題がある可能性があることを意味します。適切な時期に矯正および治療が行われなければ、子供は最終的に猫背になります。長期間放置すると、心肺機能やその他の身体機能の正常な発達に影響を及ぼします。

6 歳から 12 歳の子供は、猫背になりやすい傾向があります。この時期に注意を払うことで、猫背を効果的に予防できます。ただし、一度習慣が身についてしまうと、矯正するのは困難です。

修正方法

1. 日常生活では、保護者は学生にリュックを背負わせることができますが、リュックをできるだけ上向きに、背中の上部に近づけて背負うように注意する必要があります。

2. ラジオ体操やボディビルディングは子供の猫背を効果的に矯正できます。

3. 運動は猫背を防ぐ最良の方法です。10代の若者は体力が弱く、筋肉も十分に発達していないため、腰と背中の筋肉のトレーニングを強化して、これらの筋肉を強く力強くし、疲れにくくする必要があります。ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、エアロビクスはすべて良い運動です。

4. 寝るときは、適切なマットレス、できれば専門の子供用マットレスを選ぶことにも注意する必要があります。子供の年齢、身長、体重などに応じてマットレスを選ぶ必要があります。マットレスは柔らかすぎたり硬すぎたりしてはいけません。これは思春期の子供の脊椎の発達に影響を与えます。

5. さらに、猫背を予防するには、骨に必要な栄養素を総合的に補給し、骨の循環を改善して運動不足や悪い座り方の影響を軽減することも必要です。