赤ちゃんが水泳を習うのに最適な年齢は何歳ですか?

胎児は母親の子宮の中で羊水の中で暮らしていますが、生まれた後は水から出ています。泳ぎたければ、プロのコーチに教えてもらう必要があります。では、赤ちゃんが水泳を習うのに最適な年齢は何歳でしょうか?実際のところ、子供が水泳を習うのに標準的な年齢はありませんが、最適な年齢は4歳前後です。水泳を習うことは、赤ちゃんの健康な発育に有益です。水泳は抵抗力を高め、身長を伸ばすのに明らかな効果があります。

1. 赤ちゃんが水泳を習い始めるのに最適な時期はいつですか?

4歳から学習を開始し、3か月で指導段階を完了してからトレーニング段階に入るのが理想的です。しかし、子供がすでに10代でも大丈夫です。ロシアの水泳界のスター、ポポフは13歳で水泳を始めましたが、それでも世界記録保持者になりました。鍵となるのは、勉強、休息、トレーニングのための時間を作ることです。多くの優秀な子どもたちがそれを成し遂げてきました。あなたの赤ちゃんもそれができると信じています。

2. 何を学ぶか

1. 従来のトレーニング：技術トレーニング、エネルギートレーニング、筋力トレーニングを含む。

2. トレーニングに関する知識：トレーニングサイクルとトレーニングプランの組み立て方、水泳に関連する生理学とトレーニングに関する知識。

3. 赤ちゃんが水泳を習うときに注意すべきこと

1. 安全第一。保護のために水泳コーチ、または泳げる親や教師が必要です。子供が水泳に興味を持つように、子供の特性に合った段階的な学習計画が必要です。これにより、運動の目的が促進されます。

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2. 子どもたちは水に入る前に、手足を動かしたり、泳ぐ動きを真似したり、冷たい水で体を拭いて水温に慣れるなどの準備運動をする必要があります。

3. 水の中で過ごす時間は長くしすぎないようにしてください。お子様の気分が悪くなった場合は、事故を防ぐためにすぐに陸に連れて行ってください。

4. 水泳の時間帯と注意事項を選択する

1. 水温が高く、子供が順応しやすい夏に水泳を習い始めましょう。親はまず子供を50〜80cmの深さの人形用プールに連れて行き、水に慣れさせることができます。第一に、人形用プールの水温は他のプールよりも比較的高く、第二に、水が浅いので、子供の心理的な恐怖が少し軽減されます。

2. プールに入る前に子供に食べ物を与えることはお勧めできません。人が水に入ると、水が人体に圧力をかけます。多くの場合、食べ物は水に押し出されて気管にあふれ、その後子供の胃に入り、窒息を引き起こします。子供たちが空腹になったり満腹になったりしないように、泳ぐ 30 分前に何か食べさせることをお勧めします。

3. 水泳帽を選ぶときは、首に紐が固定されていないものを選びましょう。女子がサスペンダータイプの水泳パンツを着用する場合、首の周りのストラップを結ぶのは簡単ではありません。