エアコンをつけたまま赤ちゃんを寝かせても大丈夫でしょうか？

夏の暑さが来ると、友人の輪の中には「エアコンで生活が成り立っている」と嘆く人が多く、寝る時間も含めて一日中エアコンの効いた部屋にいる人も多くなります。赤ちゃんが暑すぎるのではないかと心配する親もいるため、赤ちゃんの部屋にエアコンを設置して適切な温度に調整し、赤ちゃんに最高の睡眠環境を提供します。エアコンの効いた部屋で寝ている赤ちゃんは、誤って風邪をひかないように、特にお腹の部分をキルトで覆う必要があることに注意してください。

誤解 1: 温度が適切に調整されている限り、赤ちゃんを毛布で覆う必要はありません。

間違いです！赤ちゃんが運動しているときは体温が高く、寝ているときは体温が低く、体温調節能力が低いためです。赤ちゃんを薄い毛布で覆わなかったり、赤ちゃんのお腹などの重要な部分が覆われていなかったりすると、風邪をひきやすくなります。

誤解2: 室温は26度に調節されており、帰宅したらエアコンをオンにすることができます。

違います！何が間違っているのでしょうか？エアコンの温度を26度に調節するのは正しいのですが、暑さを早く和らげるために帰宅後すぐにエアコンをオンにしてしまうのが間違いです。これでは赤ちゃんの体が温度に順応する時間がなく、赤ちゃんが病気にかかりやすくなります。エアコンの温度を少し高め（28度くらい）に調整し、赤ちゃんがしばらく滞在した後は26度まで下げるのがおすすめです。

誤解3: 赤ちゃんが暖かく着飾っていれば、気温がどれだけ低くても問題ない。

違います！暑さを恐れて、いつも室温を低く設定している親もいますが、赤ちゃんが風邪をひくのではないかと心配して、大丈夫だろうと考えて厚手の服を着せてしまいます。実はそうではありません。赤ちゃんは厚手の服に包まれていますが、頭や足はどうでしょうか？露出した手足は、包まれた体と温度差が生じます。赤ちゃんの呼吸器と口腔は内臓とつながっています。乾燥した冷たい空気を吸い込むと、「内臓風邪」も引き起こします。

誤解4：加湿器を使えばエアコンによる汚染を回避できる

間違いです！テストの結果、加湿器は室内の湿度を上げるだけで、エアコンによる汚染の問題を解決できないことが分かりました。また、エアコンは室内の湿気を吸収し続けるため、エアコンの効いた部屋に長時間いると、口や舌が乾燥するようになります。赤ちゃんの肌はデリケートで、緊張すると体内の水分が失われやすくなります。容器に水を入れて、空気の湿度を約60％に保つことをお勧めします。

神話5：赤ちゃんの泉門を覆うと風邪を予防できる

間違いです！赤ちゃんの泉門は単なる皮膚の層だと思い、この部分を大事にする親もいます。泉門は、実は赤ちゃんの発育のために確保された場所であり、赤ちゃんが成長するにつれて徐々に閉じていきます（泉門が閉じる時期は赤ちゃんごとに異なります）。赤ちゃんの頭蓋骨の泉門は髪の毛と頭皮に守られています。親は赤ちゃんの泉門が寒さや暑さの影響を受け、風邪をひくことを心配する必要はありません。そのため、帽子を使って泉門を覆ってください。赤ちゃんが頭の不快感で頻繁に頭を振ると、後頭脱毛症を引き起こす可能性が高くなるため、これは本当に不要です。

赤ちゃんがエアコンに出会ったら、こうするべき

大規模病院ではエアコン導入が認められたが、今後はいかに活用するかが鍵となりそうだ。日常生活では、科学的かつ合理的にエアコンを使用すれば、その悪影響を最小限に抑えることができます。温度設定の鍵は温度差をコントロールすることです。伝統的な中国医学の理論では、乳幼児は「純陽体」と呼ばれており、幼児の体は熱くなりやすく、夏には汗をかきやすく、あせもになりやすいのです。同時に、赤ちゃんの体温調節中枢は未発達で、寒がりや暑がりになりやすいため、エアコンを使用する際には温度差をコントロールすることが特に重要です。

1. 赤ちゃんを冷やすためにエアコンを使用する場合、温度が低すぎないようにしてください。一般的には、外気温より3℃～5℃低く、25℃を下回らないようにするのが適切です。

2. 夏に赤ちゃんを外に連れ出すときは、低温の室内環境から高温の​​屋外環境に直接歩かないでください。赤ちゃんが高温に順応できるように、外出前にエアコンをオフにすることをお勧めします。同様に、屋外から帰宅した後も、しばらく待ってからエアコンをオンにしてください。暑い夏の間は、赤ちゃんをエアコンの効いた部屋に頻繁に出し入れしない方がよいでしょう。

3. 赤ちゃんをエアコンの吹き出し口に向かわせないでください。同時に、赤ちゃんのダイニングチェア、ハイハイマット、ベビーベッドなどのアイテムを吹き出し口から離れた場所に置いてください。 1つの部屋のエアコンを使って家全体を冷やすこともできます。赤ちゃんがいる部屋のエアコンをオフにして、他の部屋のエアコンをオンにします。