100日後、赤ちゃんの睡眠にはどのような変化が起こるのでしょうか?

生まれたばかりの赤ちゃんの体は比較的弱く、外界の環境にまだ適応していないため、睡眠は非常に重要です。そのため、赤ちゃんは基本的に一日の大半を眠って過ごします。赤ちゃんが100日齢に達すると、睡眠に変化が現れます。日中の睡眠時間が減り、睡眠時間が夜中心になります。親はこれに細心の注意を払う必要があります。ここでは、100日後の赤ちゃんの睡眠の変化を紹介します。

生後 100 日の赤ちゃんは、1 日 17 ～ 18 時間眠り、日中は 3 回、1 回につき 2 ～ 2.5 時間眠り、夜は約 10 時間眠ります。

赤ちゃんの睡眠のヒント:

1. 赤ちゃんの寝姿勢

赤ちゃんは仰向けに寝かせるのが最も安全です。また、窒息を防ぐために、赤ちゃんをうつ伏せで寝かせないでください。通常、赤ちゃんが起きているときはしばらくうつ伏せに寝かせておくと、赤ちゃんの発達に良い影響があります。

2. 赤ちゃんをママとパパの間に寝かせないようにしてください

赤ちゃんがママとパパの間に寝ると、ママやパパの服で赤ちゃんの口や鼻がふさがれ、窒息してしまうことがあります。赤ちゃんがまだ小さく、ママやパパが赤ちゃんを起こさない場合、窒息する危険性が高まります。

ママとパパが赤ちゃんと向き合って寝ると、赤ちゃんは二酸化炭素を吸い込みすぎて、赤ちゃんの発育に影響を及ぼします。赤ちゃんを壁際に寝かせたり、ベビーベッドで赤ちゃんだけを寝かせたりするのが最適です。

3. 赤ちゃんと一緒に寝ないようにする

上の赤​​ちゃんと下の赤ちゃんを一緒に寝かせると、二人の関係を深めることができますが、上の赤ちゃんはまだ何も知らない子供なので、寝ているときに下の赤ちゃんの世話をすることができません。下の赤ちゃんが上の赤ちゃんに圧迫されたり、窒息したりする危険性もあります。そのため、下の赤ちゃんがもう少し成長するまで待ってから一緒に寝かせたほうがよいでしょう。

4. ベビーベッド

安全基準を満たすベビーベッドを選ぶ必要があります。たとえば、マットレスが隙間なく、大きすぎず、ぴったりフィットする必要があります。フェンス間の隙間は 6cm 未満、マット​​レスは適度な硬さ、厚さは通常 3cm を超えないものなどです。