男児の身長の遅れ

子どもの身体の発達が同年代の子どもと比べれば簡単にわかります。自分の子どもが他の子どもほど背が高くないことに気づいたら、身長の発育が遅れているのではないかと心配するでしょう。実際、男の子の身長の伸びが遅いことはよくあることです。この場合、改善するために何らかの対策を講じる必要があります。方法が適切であれば、効果は非常に良好です。では、男の子の身長の発育が遅れている場合はどうすればいいのでしょうか？以下で見てみましょう。

まず、親は子供の栄養に注意を払う必要があります。栄養補給は非常に重要です。子どもが幼児期に栄養バランスが取れていること、偏食がないこと、子ども一人ひとりの違いに応じて栄養補給をする必要があります。子供が栄養失調の場合は、早めに原因を突き止め、状況に応じて栄養補給を行う必要があります。

第二に、親は良質なタンパク質の摂取に注意を払う必要があります。タンパク質の主な供給源は、魚、肉、エビ、卵、牛乳、大豆製品などです。子どもが幼少期にあるとき、良質のタンパク質、特に人体に吸収されやすい動物性タンパク質、牛乳、卵は、成長と発達を促進する最良の栄養素です。

第三に、親は適時にカルシウムとリンを補給する必要があります。カルシウムとリンは人間の骨の重要な成分です。牛乳、干しエビ、大豆製品、骨スープ、昆布、海藻などのカルシウムを豊富に含む食品は、カルシウムの優れた供給源です。カルシウムを補給するだけでは子供の身長は伸びませんが、大人も子供も十分なカルシウムを摂取しなければ、幼い子供はカルシウム欠乏症によるくる病にかかる可能性があります。カルシウム欠乏症はカルシウムサプリメントで補うこともできます。

4番目に、親は子供の身長を定期的に測定する必要があります。 3 か月に 1 回身長を測るのが最も科学的です。親が子供の身長を毎日測る必要はありません。お子様の身長が毎年 5 センチメートル未満しか伸びていない場合は、その理由を調べる必要があります。

5番目に、親は子供たちに定期的に運動するように指導する必要があります。運動は成長ホルモンの分泌を促進し、身長を伸ばす最良の方法です。また、骨や脳の発達を良くするのにも役立ちます。一般的に、子供の身長の発達に最も有益な運動は、縄跳び、球技、水泳、トランポリン、高所への到達運動などの垂直運動です。子どもたちが長期にわたって運動を続けることができれば、必ず成果が現れます。

6番目に、親は子供が毎日十分な睡眠をとるようにする必要があります。人間の成長ホルモンは、眠りについてから2～3時間以内にピークに達します。最も良い時間帯は午後9時から午前3～4時の間なので、子供は午前9時までに寝なければなりません。寝る前の食事も禁止です。親は子どものために良い睡眠環境を作り、早寝早起きの習慣を身につけさせなければなりません。

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