4歳児が便秘になったらどうすればいい？

多くの赤ちゃんは水を飲むのを嫌がり、果物をほとんど食べません。肉を食べることを好みます。この状態が長く続くと、便秘になりやすくなります。多くの母親は、4歳の子供が便秘になった場合、どうしたらよいか疑問に思います。子供が便秘に悩んでいる場合は、食生活を調整するのが最善です。母親は子供に果物をもっと与え、少量の食事を頻繁に食べさせ、子供にもっと適切な運動をさせることで、腸の蠕動運動と排便を促進できます。

伝統的な中国医学では、子供が便秘になるのは、体質が温熱だからだと考えられています。そのため、便秘の子供は、体内の熱を取り除くために、スイカ、マスクメロン、ハミメロンなどのメロン類をもっと食べるといいでしょう。お子様がこのタイプのフルーツの味を好まない場合は、フルーツに練乳、ヨーグルト、アイスクリームを少し振りかけると、濃厚で甘いミルクの風味がメロンの風味をカバーします。さらに、親は子供のために緑豆とハトムギのお粥を頻繁に調理する必要があります。これも熱を下げ、排便を促進するのに役立ちます。

通常、親は子供たちにもっと多くのスポーツに参加するよう奨励すべきです。運動をすると腸の運動性が高まり、排便が促進されるからです。寝る前に、親がおへそを中心に時計回りに子供の腹部を優しくマッサージしてあげることもできます。これは子供の腸の蠕動運動を促進するだけでなく、眠りにも役立ちます。また、食後1時間後に次の2つのツボを軽く押すと、排便を促すこともできます。

排便が時間通りに行われないことが、多くの赤ちゃんが便秘に悩まされる理由の 1 つです。 3歳から7歳の子供は、腹部や骨盤の筋肉がまだ発達段階にあり、排便反射機能もまだ成熟していません。子ども達は、便意を感じたらトイレに行くべきだということをまだ知らず、親に思い出してもらう必要があることが多いのです。したがって、親は朝食後1時間を子供の排便時間として設定することができます。最初は、親が1回あたり約10分間、子どもの排便に付き添い、徐々に子どもが時間通りにトイレに行く習慣を身に付けられるように手助けします。トイレに行く前に、腸を潤すためにジュースか温かい蜂蜜水を子供に一杯飲ませてあげましょう。

4. 少量の食事を頻繁に摂る

子供は胃の容量が小さく、一度にたくさんの量を食べることができませんが、元気で活動的なので、ほぼ3〜4時間ごとに食べ物を補給する必要があります。したがって、子供の食事は少量ずつ頻繁に食べるようにする必要があります。親は子供の毎日の栄養必要量を主食 3 回と副食 2 回に分けることができます。おかずとしては、白キクラゲ、アーモンド、ハチミツなど栄養価の高い食べ物を選ぶことができます。これらの食品は良質なタンパク質や脂質を含むだけでなく、便を柔らかくしたり、腸を潤したりする効果もあり、子供にとって最高のエネルギー源です。