夜驚症が頻繁に起こる場合の対処法

夜驚症は日常生活で非常によく見られる病気です。これは、人間の精神システムが眠りについた後も完全にリラックスしておらず、緊張状態が続いていることによって引き起こされる症状です。これは通常、成長期の子供に発生します。子供が夜驚症になりやすいのは、日中に興奮しすぎたり、働きすぎたりした場合です。夜驚症を頻繁に起こす子供は、親から適時に慰めてもらう必要があります。親は通常、子供をリラックスさせ、神経を落ち着かせるために物語を聞かせてあげるべきです。

子供が夜驚症を頻繁に起こす場合はどうすればいいでしょうか?

夜驚症とは何か

夜驚症は、子供によく見られる睡眠障害で、眠りから何度も目覚めて叫ぶという特徴があり、通常は眠りについてから約 15 ～ 30 分後の睡眠の最初の 3 分の 1 の間に発生します。

子供の夜驚症の症状

赤ちゃんは睡眠中に突然叫び声をあげ、泣き出します。それには、目を凝視したり、手足を動かしたり、心拍数が上がったり、呼吸が速くなったり、発汗したりといった、怯えた表情や動きが伴い、自律神経が興奮していることを示す症状が現れます。発作は通常1～10分続く

小児の夜驚症の診断検査

患者は、激しい不安、体の動き、自律神経の活動亢進（頻脈、呼吸の速まり、発汗など）を伴い、叫び声を上げて繰り返し眠りから目覚めます。夜驚症を鎮めようとする他人の試みに反応がなく、その後少なくとも数分間は方向感覚の喪失と持続的な動きが続く。後で忘れてしまうと、思い出すことができたとしても、それは非常に限られている

子供の夜驚症の治療法

1. 日中に興奮しすぎないように、赤ちゃんの生活を定期的に整える

2. 寝る前に楽しい話や怖い映画を見せたり、脅して赤ちゃんを誘導したりしないでください。

3. 寝る前に赤ちゃんが十分にリラックスし、リラックスした幸せな気分で安らかに眠れるようにします。必要に応じて、神経を落ち着かせて眠るのに役立つ薬の量を減らすこともできます。

子供の夜驚症に対する健康のヒント

子供の夜驚症は、赤ちゃんの 3% に発生し、女の子よりも男の子にわずかに多く、赤ちゃんの生涯のどの段階でも発生する可能性があります。

1. 良い仕事と休息の習慣と睡眠衛生を身につけましょう（寝るときに電気をつけない、室内の空気を循環させる、正しい姿勢で寝る、寝る前に食べ過ぎないなど）。良い仕事と休息の習慣は、正常な脳の発達を促進します。

2. 親は赤ちゃんに物語を語ったりゲームをしたりすることで、的を絞った心理カウンセリングを提供できます。これにより、赤ちゃんの不安が軽減され、心身がリラックスし、強い意志と明るい性格が育まれます。

3. 就寝後、親は赤ちゃんに愛情を込めて話しかけたり、一緒にリラックスできる音楽を聴いたりすると、赤ちゃんが幸せに眠りにつくのに役立ちます。これは夜驚症を防ぐ良い方法です。

4. 日中の赤ちゃんの運動を適度に増やすと、体力が向上し、脳の神経伝達物質のバランスが促進されます。また、赤ちゃんは日中活動的になり、疲れやすくなり、夜に眠りにつきやすくなるため、睡眠の質が向上します。