子供がビタミンCを摂りすぎるとどうなるのでしょうか？

ビタミンは人体にとって必須の栄養素であり、人間のさまざまな活動に関係しており、人間の健康を維持するために食物から吸収しなければならない要素です。多くの親は、子供に大量のビタミンを補給していれば、どんな方法でも問題ないと考えています。このアプローチは実際には誤解です。なぜなら、どんな栄養素であっても、盲目的に摂取すべきではないからです。では、子供がビタミン C を過剰に摂取するとどうなるのでしょうか?

ビタミン C を過剰に摂取すると、副作用はかなり深刻です。研究によると、ビタミン C の 1 日の摂取量が 1 ～ 4 グラムの場合、さまざまな副作用が発生します。摂取量が 5 グラムを超えると、溶血が起こり、生命を脅かす場合もあります。妊婦が大量に摂取すると流産や死産を起こす可能性があります。ビタミン C を過剰に摂取すると、次のような副作用も起こる可能性があります。

1. ビタミンCは酸性物質であるため、大量に摂取すると尿のpH値が低下し、尿中のシュウ酸と尿酸が大幅に増加し、腎臓結石の形成につながる可能性があります。

2. ビタミンCは腸の運動を促進します。多量に摂取すると下痢、胃酸過多、胃食道逆流症などを引き起こす可能性があります。

3. 大量のビタミン C を静脈注射すると静脈血栓症を引き起こし、血管内で溶血や凝固が起こり、重篤な場合には生命を脅かす可能性があります。注射によりアレルギー、局所的な痛み、または組織壊死が起こる可能性もあります。

ビタミン C は私たちの体にとって重要な栄養素ですが、悪い食習慣や不適切な食習慣はビタミン C 欠乏症の症状を引き起こす可能性があり、長期にわたるビタミン C 欠乏症には多くの副作用があります。ここでは、一般的なビタミン C 欠乏症の主な症状を紹介します。

1. 一般的な症状

ビタミン C 欠乏症の初期段階では特別な症状はなく、一般的には眠気、疲労感、歯茎からの出血、傷の治りの悪さ、関節や筋肉の一時的な痛みなどの症状が現れます。

2. 出血症状

最も顕著な症状は皮膚の点状出血です。患者の皮膚を軽く圧迫すると点状の出血斑が現れる場合があり、皮膚を打った後には紫色の斑点や斑状出血が現れやすくなります。歯脚は腫れたり出血したりすることが多く、二次感染を起こしやすくなります。歯槽骨壊死により歯がぐらぐらしたり抜け落ちたりすることもあります。眼窩内の骨膜下出血は眼球突出を引き起こす可能性があり、頭蓋内出血は突然のけいれん、ショック、さらには死を引き起こす可能性があります。

3. 貧血

ビタミンCは体内で最も強力な還元剤であり、鉄分と葉酸の吸収と利用を促進し、ヘモグロビンの形成を増加させます。ビタミン C が不足すると、鉄や葉酸の吸収や利用が低下し、鉄欠乏性貧血や巨赤芽球性貧血が起こることもあります。

4. 骨のパスの変更

ビタミン C が欠乏すると、骨基質の形成が損なわれ、カルシウム沈着が蓄積し、骨組織を形成できなくなり、骨折しやすくなります。また、骨萎縮、骨膜の緩み、骨膜下出血の形成にもつながる可能性があります。

5. 免疫機能の低下

ビタミン C が欠乏すると、白血球の走化性や殺菌機能が低下し、免疫抗体の合成が減少し、ウイルス mRNA の転写を妨げてウイルスの合成を阻害する抗ウイルス能力が弱まり、風邪やさまざまな感染症にかかりやすくなります。