子どもの足のけいれんは何が原因でしょうか?

子どもの成長段階では、身体にさまざまな変化が起こりますが、突然足がつるようになる子どももいます。これは非常に不快なことです。私自身も経験しました。つるは短時間しか続きませんでしたが、非常に痛かったです。足がつるのは、朝起きたときに最もよく起こります。多くの親は、栄養失調が原因だと思い、盲目的に栄養補給を始めます。この方法は間違っているので、親は皆、子供の足がつる原因が何なのかを知りたいと思っています。

睡眠中に足のけいれんが起こる理由はいくつかあります。

①冷刺激。冬に十分なウォーミングアップをせずに寒い環境で運動したり、夏に水温の低い場所で泳いだりすると、脚がつりやすくなります。夜寝るときに毛布を掛けないと、ふくらはぎの筋肉が寒さで刺激されてひどくけいれんし、痛みで目が覚めてしまいます。

② 筋肉が急激かつ継続的に収縮する。激しい運動中は、全身が緊張状態になり、脚の筋肉が急速に収縮し、弛緩時間が短すぎて、局所の代謝産物である乳酸が増加し、筋肉の収縮と弛緩の調整が難しくなり、ふくらはぎの筋肉のけいれんを引き起こします。

③過度の発汗。運動時間が長く、運動量が多く、発汗量が多いのに、塩分が適時に補給されず、体内の水分と電解質が大量に失われ、代謝老廃物が蓄積し、筋肉の局所的な血液循環が悪くなり、けいれんも起こりやすくなります。

④過度の疲労。長距離を移動したり、山を登ったり、高所に登ったりするときに、ふくらはぎの筋肉が最も疲労しやすくなります。なぜなら、登​​るたびに片足で全身の重さを支えることになるからです。この足の筋肉が足を持ち上げるのに必要な力は、その人の体重の6倍にもなります。ある程度疲労すると、けいれんが起きてしまいます。

⑤カルシウム不足。カルシウムイオンは筋肉の収縮に重要な役割を果たします。血液中のカルシウムイオン濃度が低すぎると、筋肉が興奮してけいれんを起こしやすくなります。 10代の若者は急速に成長し発達するため、カルシウムが不足しがちで、そのため足のけいれんに悩まされることが多いのです。

上記の記事を読んで、子供の足のけいれんの原因についてある程度理解できましたか？女性の友人は、既婚女性でも未婚女性でも、この記事を読むべきです。誰もが自分の子供が健康な体を持つことを望んでいるので、これは将来の子供たちに役立つでしょう。念のため、このような知識を子供たちにもっと教えることもできます。