子供が朝食を嫌がる理由

子どもが朝食を食べたがらないというのはよくあることです。幼児期には、子供の身体は発育段階にあるため、栄養摂取に特に注意を払う必要があります。十分な栄養だけが子供の身体の発育を維持することができます。子供が朝食を食べないと、栄養失調や身体の発育不良に悩まされる可能性があります。子供が朝食を食べたがらない問題を解決するには、その理由を理解する必要があります。子供が朝食を食べたがらない理由は次のとおりです。

理由：

まず、子どもは食生活が不規則で食事の時間も不規則なので、胃腸障害を起こしやすいです。また、夜間の胃腸の動きが鈍く、朝起きるのが遅いため、朝食の時間を逃したり、朝食に興味がなくなったりしやすく、朝食を食べたくないという悪い習慣が形成されてしまいます。

第二に、子どもは間食を頻繁に不規則な時間に食べるため、通常の食事の時間（特に朝食）を無視する傾向があります。

3つ目は、夜食の習慣が悪く、食欲が少なかったり、朝食が単調で味気ない状態が長く続いたりするなど、子供が朝食を嫌がる原因になりやすいことです。

したがって、子供が朝食を食べることを拒否する場合は、赤ちゃんの成長と発達に影響を与えないように、すぐに原因を特定し、それに応じて治療する必要があります。

朝食を長期間食べないと、子どもの体にどのような影響があるのでしょうか？

研究によると、子供が長期間朝食を食べなかったり、質の悪い朝食を食べたりすると、不注意、疲労、学業成績の低下、動悸などの症状に悩まされる可能性が高くなります。また、微量元素やビタミンの欠乏につながりやすく、子供の消化器系に影響を与え、消化器系の病気を引き起こします。そのため、朝食時に赤ちゃんの吐き気や胃の不調を引き起こしやすくなります。

子供が朝食を食べない場合、どう対処したらいいでしょうか？

1. 子どもは規則正しい食生活と日常生活を送り、規則正しい時間に規則正しい量を食べるべきです。朝食には以下の特徴が必要です。蒸しパン、麺類、牛乳、豆乳など、十分なエネルギーと適量のタンパク質を含む、適度にバランスのとれた食事を提供する必要があります。

第二に、朝食の食器は子供たちの朝食への興味を高めるために楽しいものでなければなりません。朝食は毎日変化し、多様化する必要があります。

3つ目は、子どもが食べたくない場合は、無理強いしないことです。赤ちゃんにおやつを食べさせず、規則正しい食習慣を身につけさせれば、子どもは徐々に朝食を受け入れるようになります。

朝食の機能:

朝食は、子どもにとって朝起きて最初に空腹を満たす食事であり、子どもの食生活においてかけがえのない役割を果たしています。しかし、多くの人は朝食を間に合わせで食べることに慣れており、朝食を不要と考えています。お粥一杯、蒸しパン一枚、漬物などが朝食で、そのカロリーは一日で摂取すべき総カロリーの20%にも達しません。幼児は午前中に活動量が多く、全体の活動量の約半分を占めるため、このような朝食では幼児の生理的ニーズを満たすことができません。さらに、朝食を抜くと、長期的にはエネルギーと栄養の摂取不足となり、発育や健康に影響を及ぼし、病気を引き起こすこともあります。 現在、研究者らは、子供が朝食を食べなかったり、質の悪い朝食をとったりすると、不注意、疲労、積極的思考の欠如、パニックなどの症状に悩まされることを発見しました。また、朝食を頻繁に抜くと、タンパク質、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンの欠乏、栄養失調、鉄欠乏性貧血につながります。さらに、胃酸分泌や胆汁排泄に影響を及ぼし、消化機能障害を引き起こし、胃炎や胆石症などの病気にかかりやすくなります。 お子様の食欲を刺激する: 朝食を食べないお子様には、起きたらすぐにコップ一杯の水かジュースを与えると、食欲を刺激することができます。さらに、食事の前に手を洗うことで、ゆっくり目覚めることができ、空腹を感じることもできます。犬が座った後、一度にすべての食べ物を出さず、一番軽いものや犬の好きなものから少しずつ与えてください。子どもに自分のペースで食べさせることが大切です。