便秘の子供に最適な食べ物は何ですか?

子どもが便秘に悩まされることはよくあることですが、便秘の原因はさまざまです。このとき、便秘のさまざまな症状に応じて、栄養を強化するためにさまざまな方法を採用する必要があります。食事療法はより良い調整方法であり、徐々に子どもの食習慣を改善し、子どもの便秘の症状を徐々に変えることができます。また、親も子どもに定期的な排便の習慣を身につけさせるように教育する必要があります。

1. 過度の熱による便秘

症状:乾燥した硬い便、短くて濃い色の尿、腹部膨張、押すと痛み、口の乾燥、口臭、子供の場合は口内炎など。

食事療法：

カシアとナスの角切り炒め：カシアの種の煎じ汁10グラムを取り、約50mlの汁を煮出して取っておきます。ナスを洗って角切りにし、フライパンで炒め、火が通ったら汁と醤油を加えて、もう一度炒めます。

2. 気虚と便秘

症状:排便したい気持ちはあるものの、排便が困難で、息切れ、発汗、顔色不良、舌苔が白く青白くなっているなどの症状がみられます。

食事療法：黄耆煎じ液10グラムを取って置いておき、麻の実とゴマをそれぞれ5グラムすりつぶし、栗の粉と砂糖と一緒にトウモロコシ粉に加え、黄耆煎じ液と水を加えて小麦粉をこね、蒸してケーキにします。

3. 血液不足による便秘

症状：栗のような乾燥した硬い便、めまい、口の渇きと発熱、顔色が悪く、動悸と物忘れ、舌苔の少ない赤い舌。

食事療法：

桑の実蜂蜜ペースト：桑の実500グラム、生土200グラムを取り、適量の水を加えて30分間煮沸し、煎じ液を取り出します。次に水を加えて再び煮沸し、煎じ液を2回取り、煎じ液を混ぜ合わせ、弱火で粘り気が出て濃くなるまで濃縮し、蜂蜜を加えて沸騰するまで煮沸し、冷ましてから瓶詰めします。

4. 陽虚による便秘