赤ちゃんの便秘を治療するための一般的なヒント

赤ちゃんが便秘になるのはよくあることです。これは赤ちゃんの消化機能がまだ完全に発達しておらず、胃腸管が比較的弱いためです。不適切な食事は赤ちゃんの便秘を引き起こします。赤ちゃんの便秘は深刻な病気ではありませんが、赤ちゃんにとっては非常に苦痛です。日常生活の中で、赤ちゃんの便秘を防ぐために赤ちゃんにいくつかのコンディショニングを施すことができます。以下は赤ちゃんの便秘を治療するためのヒントです。

1.リンゴ、キノコ、オートミール、昆布をもっと食べましょう

野菜や果物には食物繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を刺激して排便を促進します。ニンジン、リンゴ、キノコ、オートミール、海藻、昆布、ドライフルーツなどの食品も食物繊維やミネラルが豊富で、赤ちゃんのために選ぶことができます。

2.腸をきれいにするスープと水

赤ちゃんにはより多くの水を与え、オレンジジュース、パイナップルジュース、キャベツジュース、大根ジュースなどを頻繁に与える必要があります。また、年齢に応じて粗い穀物や全粒穀物も食べる必要があります。赤ちゃんに緑豆とハトムギのスープを与えることもできます。緑豆とハトムギは食物繊維が豊富で、便秘の症状を改善するだけでなく、熱を取り除いて炎症反応を軽減する効果もあります。

3.登って転がる

これは便秘の症状の改善に役立ちます。赤ちゃんに這わせたり転がらせたりすることは、腸にとって良い運動です。ママは赤ちゃんが動くのを手伝ってあげましょう。

4.寝る前に赤ちゃんをマッサージする

具体的な方法は、赤ちゃんをベッドの上で仰向けに寝かせ、母親が手のひらで赤ちゃんの腹部を優しくさすり、おへそを中心に左から右にさすり、10回さすり、5分間休憩し、その後10回マッサージし、これを3回繰り返します。

知らせ！あまり重いテクニックは使わず、1日に2〜3回だけ行ってください。

5.食後1時間後にツボをマッサージする

一般的に、食後1時間ほど経ってから軽く数回押すと、腸の蠕動運動を促進する効果もあります。

足三里のツボ：赤ちゃんをしっかり座らせます。足三里のツボは、膝の外側の下側にあるくぼみから 3 インチ（水平に指 3 本または 4 本分）下にあります。ツボを 1 ～ 2 分間押し続けます。

指溝ポイント: 手首の後ろの横線から 3 インチ上、尺骨と橈骨の間にあります。このポイントを 1 ～ 2 分間押し続けます。

6.毎日リラックスできるエクササイズをしましょう

赤ちゃんを仰向けに寝かせ、足を持って屈曲と伸展の運動をさせます。つまり、伸ばしたり曲げたりを 10 回行い、次に片方の足を 10 回曲げたり伸ばしたりします。

7.赤ちゃんの肛門をさする